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FIBO Fitness-, Wellness- und Gesundheits-Messe

Die neuesten Trends von der FIBO 2020 in Köln (2. – 5. April 2020), der internationalen Leitmesse für Fitness, Wellness und Gesundheit erfahren Sie bald hier!

Erste Bilder-Impressionen von der FIBO 2014:

Wellness-Kreuzfahrten

Eine Wellness-Kreuzfahrt verbindet das Reisen mit dem Angenehmen. Es gibt Swimmingpools, Thalasso-Anwendungen, Massagen, Saunen, Whirlpools und weitere Wellness- und Wohlfühl-Angebote an Bord.

Kreuzfahrtschiff Karibik

Kreuzfahrtschiff in der Karibik

Und natürlich kulinarische Highlights. Wer auf die schlanke Linie achten möchte und nicht die üblichen ca. 5-10 Kilogramm pro Kreuzfahrt zunehmen will, dem sei hier die Alt-Steinzeiternährung empfohlen, vermeiden Sie konsequent morgens, mittags und abends die einfachen Kohlenhydrate an Bord wie Brot, Toast, Brötchen/Semmeln, Bagels, Crepes, Pasta oder Pizza und essen z.B. zum Frühstück Veggie-Sticks (Gemüserohkost), Räucherlachs oder Spiegeleier mit Speck, mittags und abends viel buntes Gemüse mit magerem Fleisch, Fisch oder Huhn und wenig Obst als Nachtisch, und bewegen Sie sich jeden Tag an Bord. Beim frisch zurbereiteten mexikanischen Wrap essen Sie nur die Füllung aus Salaten, mariniertem Hühnchen oder Fleisch, Gemüse, Guacamole (Avocado), Saucen mit Gewürzen, aber nicht die Teigschale! Unwrap it! Einen Tag in der Kreuzfahrtwoche bei nur einer Mahlzeit essen Sie mal einfach, auf was Sie Appetit haben. Sie werden verblüfft sein, jeden Tag lecker zu essen und dabei satt zu sein, und Ihr Gewicht nicht so nach oben zu bringen, sondern halten zu können, trotz der zahlreichen Verführungen an den Buffets oder bei den 3- oder Mehrgang-Menüs. Probieren Sie’s aus.

Bilderimpressionen einer Karibik-Kreuzfahrt von Mrs Wellness (östliche und westliche Karibik in 2 Wochen mit Hip-on- and Hip-off Bustour in Miami, Florida) seht Ihr hier.

Ocean Drive in Miami, Florida

Ocean Drive in Miami, Florida

Mrs Wellness Tip für Kreuzfahrer: Buchen Sie nach einem Langstreckenflug die erste Nacht ein Hotel vor Ort in der Nähe des Starthafens, so können Sie den langen Flug ausgleichen, ausschlafen, sich mit dem Taxi zum Kreuzfahrtschiff bringen lassen und mit Freude und Ihrem Gepäck an Bord gehen. Nach dem letzten Kreuzfahrt-Seetag kommen Sie am Zielhafen an und es wäre zu empfehlen den Rückflug mit ein paar Stunden Abstand zur erwarteten Ankunftszeit zu buchen. Es können immer Verspätungen bei der Schiffsrückfahrt auftreten und Sie möchten nicht Ihren Rückflug verpassen.



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Wenn Sie einen Abendrückflug gebucht haben, aber schon früh morgens am Zielhafen ankommen, ist eine Hip-on und Hip-off-Bustour in der Hafenstadt sehr zu empfehlen, Ihr Gepäck wird von der Kreuzfahrtlinie sorgsam verwahrt und Sie können mit Handgepäck sich im Cabrio-Doppeldeckerbus durch die Stadt fahren lassen, jederzeit aussteigen, um einzukaufen oder essen zu gehen und dann beim nächsten Bus der gleichen Linie wieder einzusteigen, nach einem erlebnisreichen letzten Urlaubstag ob in der Stadt oder am Strand sammeln Sie nur Ihr Gepäck noch ein und werden vom Cruise-Bus zum Flughafen gebracht, so vermeiden Sie unnötige Wartezeiten vor einem doch anstrengenden Rückflug.

Die Stationen der 14tägigen Karibik-Kreuzfahrt im Einzelnen: Back-to-Back Tour (d.h. 2 x 7 Tage) von

  • Miami (Florida) nach
  • Cozumel (Quintana Roo, Mexiko),
  • Belize City, Roatán (Islas de la Bahía, Honduras, Zentralamerika),
  • Gran Cayman (Kaimaninseln),
  • San Juan (Puerto Rico),
  • Nassau (New Providence, Bahamas), 
  • Charlotte Amalie St. Thomas (Insel der Amerikanischen Jungferninseln U.S. Virgin Islands),
  • Grand Turk (Turks- und Caicosinseln) u.a.m.

Wer findet den Leguan?

Spartip von Mrs Wellness: die Internetverbindung über Satelliten-WLAN auf Kreuzfahrtschiffen ist sehr teuer. Nutzen Sie einfach nach den Seetagen den Landgang, nehmen Ihr Smartphone mit und trinken am Hafen eine Tasse Espresso im Cafe, viele Strassencafes sind auf die Kreuzfahrtgäste eingestellt und bieten kostenloses WLAN. So können Sie kostenfrei Ihre E-Mails abrufen und eine Nachricht nach Hause senden. Dies ist auch ohne die hohen Roaminggebühren, die bei Handytelefonaten im Ausland anfallen.

 
Gesundheits-Tip: Gegen Seekrankheit könnte ein Akupressurband an beiden Handgelenken (andauernd getragen) helfen, dies war der Tip von erfahrenen Kreuzfahrern, die schon viele Kreuzfahrten ohne Schwindel erlebt hatten:

NCM Sana-Band für Erwachsene, Gesundheitsakupressurband (klinisch getestet), 2 Stück, grau (auch für Kinder in kleinerer Größe erhältlich):
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Aktuelle Buch-Empfehlung:

HOLIDAY Reisebuch: Mehr Meer: Die 50 schönsten Kreuzfahrten auf Meeren und Flüssen
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
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Bilderimpressionen einer Karibik-Kreuzfahrt von Mrs Wellness (östliche und westliche Karibik in 2 Wochen)

Karibik-Kreuzfahrt



Bildrechte: Copyright © 11.2013 Dagmar Schmidt-Neuhaus

 

Literaturempfehlungen (Einzeltitel):

Kreuzfahrt Guide 2019: Für den perfekten Urlaub auf dem Wasser
von planet c GmbH
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Koehlers Guide Kreuzfahrt 2019
Das Standardwerk!
Taschenbuch – 9. November 2018
von Oliver Schmidt (Autor)
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Kreuzfahrt Guide 2019: Für den perfekten Urlaub auf dem Wasser von Uwe Bahn
Broschiert
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Kreuzfahrt-Knigge für die Frau von Welt: Dos and Don’ts auf hoher See. For Ladies Only
12. März 2018
von Peggy Günther
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“Innenkabine mit Balkon” Der ultimative Ratgeber für eine Kreuzfahrt von A – Z von Marco Ströhlein Broschiert
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Wandkalender zu Kreuzfahrten:

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Englische Titel zu Kreuzfahrten:

Berlitz: Cruising & Cruise Ships 2015 (Berlitz Cruise Guide)
Douglas Ward [Englisch]
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Insight Guides: Caribbean Cruises [Englisch] [Taschenbuch]
Alexia Georgiou (Herausgeber)
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