Chronisch müde, erschöpft, tagesmüde? Mrs Wellness testet Polysomnographie und ein Schlaflabor

Wenn ihr ständig müde seid (trotz ausreichendem Nachtschlaf) oder eine tiefe Erschöpfung über Wochen fühlt, ist es ratsam sich fachärztlich untersuchen zu lassen. Dieser empfiehlt nach den Standarduntersuchungen wie kleines und großes Blutbild (Eisenwerte etc., auch Virenbefall wie Epstein Barr Virus) eventuell Euch eine Überwachung Eures Schlafes vornehmen zu lassen. Hierzu gibt es mehrere Möglichkeiten:

1. das ambulante Schlafmonitoring mit einem mobilen Polysomnographie-Gerät

Der Hausarzt stellt einen Überweisungsschein für Schlafmedizin aus und das Gerät kann man sich für 1 Nacht in einem Schlaflabor ausleihen (es wird z.B. vorprogrammiert auf 22 bis 6 Uhr und misst dann automatisch zu Hause alle Werte eigenständig). Hierzu wird von Euch ein kleines Gerät oberhalb der Brust angelegt und mit dem Gurt rundum befestigt und mit dem kleinen Nasenbügel (an der Nase und hinter das Ohr geführt) verbunden, welches kontinuierlich Werte wie ungewöhnliche (und ggfs. sehr laute) Schlafgeräusche, die Herzfrequenz, den Sauerstoffabfall im Blut (Sauerstoffsättigung sO2) und die Schlafposition registriert.

Der Vorteil ist, dass man in seinem eigenen Bett und somit in vertrauter Umgebung schläft.

Sollten hier sich auffälige Befunde ergeben, ist es ratsam

2. für eine genauere Untersuchung 2 Nächte in einem Schlaflabor zu verbringen.

Hierfür benötigt man einen Überweisungschein vom Hausarzt für einen Krankenhausaufenthalt im Schlaflabor. Die Zuzahlung beträgt für Kassenpatienten 30 Euro für 2 Nächte (weil die Tage im Schlaflabor und nicht die 2 Nächte berechnet werden).

Einzelzimmer im Schlaflabor (mit freundlicher Genehmigung von ProSomno Schlafmedizinisches Zentrum München)

Einzelzimmer im Schlaflabor © 6.2019 Mrs Smith Photography
(mit freundlicher Genehmigung von ProSomno Schlafmedizinisches Zentrum München)

Nach Terminvereinbarung kommt man abends z.B. um 20 Uhr mit seinem Köfferchen (ggfs. eigenes Kopfkissen mitbringen!) dort an, wird freundlich von der Arzthelferin empfangen, wird in sein Einzelzimmer gebracht, kann sich noch duschen, etwas lesen (kein WLAN oder Handy verwenden) und gibt telefonisch Bescheid, wann man einschlafen möchte. Dazu wird man vorher komplett verkabelt: an den Beinen, an den Armen, in Herznähe, am Hals und mehrfach am Kopf für das EKG und EEG (Herzmessungen und Gehirnströme).

Ein Apparat wird in Brusthöhe montiert, ein zweiter daneben.
Man wird die ganze Nacht über eine Videokamera an der Decke über dem Bett überwacht durch eine/n SchlafmedizinerIn.
Jederzeit kann man über das Telefon mit nur einem Knopfdruck eine Assistentin erreichen, falls man auch mit dem CO2-Messgerät verkabelt ist, muss man vor dem nächtlichen Gang zur Toilette zuerst anrufen und Bescheid geben, da man hierzu extra abgestöpselt wird.
Die ganze Nacht ist aber immer jemand erreichbar, falls man etwas benötigt.

Der Schlaf der ersten Nacht ist evtl. nicht unbedingt gut, weil die Umgebung sehr ungewohnt ist, man sich beobachtet fühlt und vor allem, weil eine Menge Kabel in Halsnähe einen schon ziemlich stören können. Die Schlafexperten sprechen von First-Night Effekt, der auch oft nicht so aussagekräftige Messungen bringt.
Am nächsten Morgen erscheint der Schlafmediziner und bespricht erste Ergebnisse. Man erhält ein kleines Frühstück und kann sich duschen und anziehen und nach Hause fahren. Am zweiten Abend soll man wieder zur gleichen Zeit antreten und wird wieder komplett verkabelt (ggfs. dann ohne CO2-Messung, sodass man sich freier nachts bewegen kann ohne jedesmal eine Assistentin zu rufen).
Die zweite Nacht wird meist besser verbracht, da man sich an alles schon gewöhnt hat.
Achtet bitte darauf, dass diese Geräte möglichst weit entfernt vom Hals angebracht werden, damit beim Liegen diese harten Teile nicht gegen den Hals drücken und Euch am Einschlafen hindern.

Warum sind Überprüfungen in einem Schlaflabor überhaupt wichtig? So kann das Schlafapnoe-Syndrom (SAS), kurz auch Schlafapnoe (ICD-Code G47.3), erkannt werden, es ist ein für den Menschen gefährlicher Zustand eines Atemstillstands im Schlaf und zusätzlicher Tagesmüdigkeit, wenn immer wieder nicht genug Sauerstoff im Körper verfügbar ist im Schlafen (Sauerstoffentsättigungen während der Nacht) und der Schlafende es ggfs. über Jahre gar nicht bemerkt. Eine unbehandelte Schlafapnoe senkt nachweislich die Lebenszeit.

Ca. 4% der Bevölkerung leiden unter Schlafapnoe, gesprochen Schlaf-apno-e, bei der die Atemwege verengt sind, die Atmung erschwert ist und diese stellenweise vollständig aussetzt.

Das Schlafapnoesyndrom wird nach der Häufigkeit der Apnoen pro Stunde (AHI = Apnoe-Hypopnoe-Index) eingeteilt:

AHI 0–5 pro Stunde = normal

AHI 6–10 pro Stunde = leichte Schlafapnoe

AHI 11–20 pro Stunde = mittelgradige Schlafapnoe

AHI > 20 pro Stunde = schwere Schlafapnoe

In Deutschland wird übrigends das Schlafapnoe-Syndrom auch von den Versorgungsämtern als Behinderung anerkannt.
Bei der Notwendigkeit einer Beatmungstherapie (nCPAP, BiPAP) 20 GdB.

Und: Schlafapnoe führt häufig zu Übergewicht/Adipositas!

Es gibt obstruktive und zentrale Apnoen sowie gemischte Formen.

Zu den Therapieoptionen in Kürze mehr.

Schlaft gut.

Immer eine gute und erholsame Nacht wünscht Euch

Eure
Mrs Wellness


Buchempfehlungen

Praxis der Schlafmedizin: Diagnostik, Differenzialdiagnostik und Therapie bei Erwachsenen und Kindern
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Somnologie – Schlafforschung

Rechtlicher Hinweis:
Alle gesundheitsbezogenen Informationen bei Mrs Wellness www.mrs-wellness.de beziehen sich nur auf persönlichen Erfahrungen und möchten an Detox (Entgiftung) und Ernährung Interessierte informieren, es handelt sich in keinster Weise um ärztliche Empfehlungen.

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Erhöhte männliche Hormonwerte bei der Frau (Hyperandrogenämie, Virilisierung, Maskulinisierung)

Mrs Wellness empfiehlt Frauen regelmäßig beim Endokrinologen (Facharzt für Hormone) den Hormonstatus überprüfen zu lassen. Habt Ihr auffällig erhöhte männliche Sexualhormone

  • Testesteron,
  • Dihydrotestosteron (DHT), genauer 5α-Dihydrotestosteron, auch Androstanolon (INN),
  • Proandrogen Androstendion und/oder
  • DHEA-S?

Dann sollte dies zeitnah fachärztlich abgeklärt werden.

Symptome einer Hyperandrogenämie:

  • Veränderung des Menstruationszyklus,
  • Muskelzuwachs,
  • Metabolisches Syndrom (Insulinresistenz/eingeschränkte Glukosetoleranz, Adipositas (Fettleibigkeit), Fettstoffwechselstörungen)
  • Akne
  • Talgige Kopfhaut (Talgfluss, gesteigerte Absonderung der Talgdrüsen: Seborrhö, auch Seborrhoe, Hyperseborrhö, Hyperseborrhoe, korrekt Seborrhoea),
  • Alopezie (Glatzenbildung/Geheimratsecken)
  • Verstärktes Haarwachstum: starke Körperbeharrung und Bartwuchs sowie
  • eine Vergrößerung der Klitoris (Klitorishypertrophie),
  • eine tiefere Stimme (Absinken der Stimmfrequenz)
  • Infertilität (Unfruchtbarkeit),
  • Zyklusstörungen wie Anovulation (Ausbleiben des Eisprungs) und Amenorrhö (Ausbleiben der Menstruation für mehr als 3 Monate)
  • u.a.m.

Mögliche Ursachen für erhöhte männliche Hormonspiegel bei der Frau:

1. PCO bzw. PCOS, das polyzystische Ovarialsyndrom (Stein-Leventhal-Syndrom)
mit Hirsutismus (männlicher Behaarungstyp bei Frauen), Amenorrhö (Ausbleiben der Menstruation für mehr als 3 Monate), Sterilität (Unfruchtbarkeit), Akne und metabolischem Syndrom bei hyperandrogenämischer Ovarialinsuffizienz
Gilt als häufiger Grund, warum Frauen nicht schwanger werden können!

2. Nebennierenrinden-Störung: Adrenogenitales Syndrom (AGS): klassisches AGS oder nicht-klassisches late-onset AGS
erbliche Störung der Hormonproduktion in der Nebenniere (autosomal-rezessiv vererbte Stoffwechselkrankheit)
Hier ist bei positivem ACTH-Test oder Symptomen eines ausgeprägten Cortisolmangels ein Termin im Humangenetik-Institut zu empfehlen, um eine Blutuntersuchung auf das AGS durchführen zu lassen.
Cortisol ist nicht nur das Stresshormon, sondern auch das Aktivitätshormon, ein starker Mangel kann lebensbedrohlich sein (Addison Krise!)
Die Nebennieren sind Hormondrüsen, die oberhalb der Niere angelegt sind

Cushing-Syndrom

3. Zu hohe Androstendionspiegel kommen vor bei Fettleibigkeit (bzw. Hyperinsulinismus)

4. Folge einer vermehrten Prolaktinproduktion (Hyperprolaktinämie)

viel seltener als Folge einer Hormonproduktion durch einen Tumor:
5. Androgenproduzierende Tumore in der
Nebenniere (z.B. mit überschüssigem Cortisol (Hypercortisolismus) oder
Nebennierenrinden-Überfunktion
Adrenaler Enzymdefekt
erhöhte Endorganempfindlichkeit (erhöhte Aktivität der 5α-Reduktase usw.)
Enzymdefekte der Steroidbiosynthese, Rezeptordefekte im Ovar und in der Nebenniere

6. Androgenproduzierende Tumore in den Ovarien (Eierstöcken der Frau)

Tumor bedeutet medizinisch: Geschwulst, man unterscheidet in:
benigne, d.h. gutartige (Adenom) als auch maligne, d.h. bösartige (Karzinome)

Ovarialtumoren:

1. Stroma Tumor
2. maligner ovarieller virilisierender Sertoli-Leydig Zell-Tumor (Syn.: Androblastom, Arrhenoblastom, ein Karzinom des Ovars)
leiten sich von Hiluszellen ab (80% der Ovarien)
3. Krukenberg-Tumor
u.a.m.

7. LH-, HCG-, ACTH- oder Prolaktin-produzierende Tumore, die indirekt die Androgenproduktion steigern können,
z.B. in der Hypophyse (Hirnanhangsdrüse)

8. Hyperthecosis ovarii Hyperthekose, Thekomatose
In den Ovarien (Eierstöcken)
(Cave: normales Dehydroepiandrosteron DHEA weist auf ovarielle Ursache hin!)

9. Hyperplasie der Hiluszellen (benigner Tumor der Hiluszellen im Eierstock)
dadurch Androgensezernierung

10. Achard-Thiers-Syndrom
Diabetes bärtiger Frauen
Hyperkortisolismus und Hyperandrogenämie

11. Nierenarterienstenose (sekundärer Hyperaldosteronismus durch erhöhte Renin-Freisetzung)

12. Gonadendysgenesie (X0, XY)

13. Anabole Steroide (sind synthetische Abkömmlinge des männlichen Sexualhormons Testosteron, die eine muskelaufbauende (anabole) Wirkung haben, sie unterliegen als Medikamente dem Arzneimittelgesetz und erfordern eine ärztliche Verschreibung!)

14. Funktionelle Störungen des Androgenhaushalts durch chronischen Stress (Burnout) und Übergewicht
Subklinische Nebennierenschwäche! Adrenal-Fatigue, d.h. beim schulmedizinischen Endokrinologen nicht erkannt anhand der Blutuntersuchung.

Was ist eigentlich Stress für den Körper?

  • Temperaturschwankungen, Kälte
  • (chronische) Schmerzen, Verletzungen, Operationen
  • (chronische) Infekte (wie z.B. durch den Epstein Barr Virus oder andere Herpesviren)
  • (chronische) Krankheiten
  • niedriger Blutzucker
  • Sauerstoffmangel
  • chronischer Schlafmangel
  • übermäßiges sportliches Training
  • Umweltgifte
  • Glutenintoleranz, Malabsorption (die mangelhafte Aufnahme), Maldigestion (unzureichende Aufspaltung der Nahrungsbestandteile)
  • niedriger Blutzucker
  • Emotionen (Freude, Ärger, Angst, Schuld etc.), also beruflicher und privater Stress/Sorgen aber auch Tätigkeiten, die Spaß machen wie z.B. Feiern.

Quelle: www.adrenal-fatigue.de
Anmerkung der Redaktion: eine Empfehlung von Hydrocortison 25-50mg auf dieser Website ist u.E. ein gefährlicher Fehler, da die Cushing-Grenze bei 30 mg pro Tag liegt! Bitte lassen Sie sich unbedingt hierzu fachärztlich beraten.

Buchempfehlungen zur Nebennierenschwäche:

Grundlos erschöpft?: Nebennieren-Schwäche – das Stress-Syndrom des 21. Jahrhunderts. Was ist Cortisol-Mangel und wie können wir ihn heilen?
von James L. Wilson und Burkhard Hickisch | 18. Juli 2011
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Diagnose Nebennierenerschöpfung: Wie chronischer Stress die Hormon-Balance stört, Vitalität und Lebensfreude zurück gewinnen
Taschenbuch – 18. Dezember 2016
von Julia Tulipan (Autor), Nadja Polzin (Autor)
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15. EBV Virus (Epstein Barr Virus) oder anderer Herpes-Virus, der auf Hormondrüsen sitzt?

Epstein Barr Virus: Das Buch zu EBV, mit allem Wissenswerten zu Ablauf, Therapie und Heilung von chronischer Epstein Barr Virus Infektion
von Sandra Koller | 18. März 2019
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Das unterschätzte Epstein Barr Virus: Was tun bei einer chronischen EBV-Infektion?
von Sigrid Nesterenko | 6. Juni 2018
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16. Endokrin wirkende Stoffe: Hormonaktive Stoffe oder “Endocrine Disruptors” sind exogene Stoffe, die durch Änderung der (Geschlechts-)Hormonfunktion gesundheitliche Störungen im Organismus erzeugen (nach FENT 2007: 242f.)
Stoffe mit androgener Aktivität: Pestizide bzw. verschiedene Industriechemikalien (z.B. Phthalate, chlororganische Stoffe), Triphenylzinn (TPT) und Tributylzinn (TBT);
dies ist ein redaktioneller Hinweis, inwieweit es bei Frauen androgen wirkt, sollte noch genau erforscht werden.

17. Bei Vorliegen einer Darmflorastörung kommt es zur Erhöhung der Durchlässigkeit des Darms (Leaky Gut), es gelangen vermehrt Lipopolysaccharide (LPS) in den Blutkreislauf und Gifte ins Blut! die Testosteronbildung in den Eierstöcken wird angestossen!
Abhilfe: Darmsanierung (bitte unter fachärztlicher Kontrolle)

Dies sind die meistgenannten Ursachen einer Hyperandrogenämie, daneben kann es noch weitere Ursachen für erhöhte männliche Hormonspiegel im Körper einer Frau geben.

Stufendiagnostik:

Zur Diagnostik kommen folgende Verfahren in Betracht:
1. Größe und Körpergewicht messen, Körperzusammensetzung

2. Gezielte Blutuntersuchungen: Hormonspiegel im Blut messen (zu bestimmten Zeitpunkten im Zyklus und Tageszeiten), auch Gentests (molekulargenetische Diagnostik des AGS)

oraler 75g Glucosetoleranztest (Glucose und Insulin)
ACTH-Test
Dexamethason-Kurztest
u.a.m.

das Verhältnis der verschiedenen Androgenhormone zueinander gibt Hinweise auf die Ursache!

Bildgebende Verfahren bei Tumorverdacht:
3. Ultraschall
4. CT (Computertomographie) mit/ohne Kontrastmittelgabe
5. MRT (Magnetresonanztomographie) mit/ohne Kontrastmittelgabe
u.a.m.

Bitte lasst Euch hierzu fachärztlich beraten beim Endokrinologen, im Hormon- und Stoffwechselzentrum oder einer endokrinologischen Klinik! Holt Euch eine Zweitmeinung ein, wenn Ihr unklare Diagnosen erhaltet trotz ausgeprägter o.g. Symptome.

Produktempfehlung:

Um die Körperzusammensetzung überprüfen zu können, ist eine moderne Körperanalyse-Waage zu empfehlen. Natürlich sind Messungen beim Arzt z.B. mit der Bioimpedanzanalyse genauer, aber diese Waage gibt einen ersten Anhalt für eine Androgenisierung (durch Überprüfung des Muskelanteils bei einer Frau: normal ca. 28-35 % je nach Trainingszustand)

PICOOC S3 Körperfettwaage Bluetooth und WLAN, App, künstliche Intelligenz, extra breites Design, Körperanalysewaage für Körperfett Wasser, Muskeln (13 Messwerte!), für Apple und Android, weiß
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Quellen:

Wikipedia, umfangreiche Internetrecherchen, diverse Fachbücher zur Endokrinologie, u.a.

Klinische Endokrinologie für Frauenärzte
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Hormone und Hormonsystem – Lehrbuch der Endokrinologie
Taschenbuch – 19. Dezember 2013
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Endokrinologie für die Praxis: Diagnostik und Therapie von A-Z
Taschenbuch – 5. November 2014

Beitrag: Androgenisierungserscheinungen der Frau
Physiologische Grundlagen, Diagnostik und Therapie

Prof. von Wolf et.al.


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Mrs Wellness testet die PICOOC S3 Lite Elektronische Körperanalysewaage

Die PICOOC S3 Lite ist eine moderne Körperanalysewaage, die per WLAN über die App dank künstlicher Intelligenz viele Messwerte erfasst, angezeigt wird dabei im Display nur das Körpergewicht z.B. in kg. Alle weiteren Daten werden in die PICOOC App (aus dem Apple App Store oder Google Playstore Android) in ein eigenes PICOOC Nutzerkonto übertragen. Sie hat ein extra breites Design in weiß. Messbar sind bis zu 150 kg Körpergewicht.

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Sie misst dabei folgende Werte:

  • Gewicht
  • Körperfettanteil
  • Muskelmasse
  • Wasseranteil
  • Eiweißanteil
  • BMI
  • Grundumsatz
  • Skelettmuskelanteil
  • Knochenmasse
  • Bauchfettindikator
  • Biologisches Alter

Alle Angaben ohne Gewähr. Irrtümer vorbehalten.


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Hormonersatztherapie bei Frauen in den Wechseljahren

Bitte lasst Euch fachärztlich beraten.

Es gibt große Unterschiede zwischen den schulmedizinischen Optimalwerten an Hormonen wie Progesteron, Östrogen oder Testosteron bei einer Frau und den Idealwerten nach Dr. med. Volker RIMKUS!

Letzlich zählt nur das individuelle Wohlbefinden.
Und wirklich wichtig ist die Relation der Hormone bei einer Frau zueinander, also z.B. das Verhältnis von Progesteron und Östrogen gerade in den Wechseljahren, wo zuerst das Progesteron, dann das Östrogen dramatisch absinkt und zu vielseitigen Wechseljahresbeschwerden führen kann, wie z.B. Hitzewallungen, Depressionen, Schlafstörungen, aber auch Gelenk- und Muskelschmerzen.

Es werden nun bio-identische Hormone (gewonnen aus der Yamswurzel, das Diosgenin) von Rimkus-Therapeuten oder synthetische Hormone von Schulmedizinern (z.B. gewonnen aus dem Urin von Stuten (= artfremd!) Frauen mit Beschwerden empfohlen.

Mrs Wellness rät sich z.B. über das Hormon-Netzwerk eine Zweitmeinung von einem Rimkus-Therapeuten einzuholen und laborkontrolliert und unter therapeutischer Anleitung die Hormone zu substituieren, die fehlen, und zwar so wenig wie nötig. Es gibt einen hochkomplexen Regelkreis bei der Frau und Hormondysbalancen sind nicht einfach zu regulieren (keine Selbstmedikation!).

Thema Hormone:

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Die-Rimkus-Methode: Eine natürliche Hormonersatztheraphie für die Frau [Broschiert]
Volker Rimkus (Autor)

Hormone – eine Übersicht: Physiologie, Pathophysiologie und klinische Aspekte aller wichtigen menschlichen Hormone [Broschiert]
M. Patti (Herausgeber), Matthias Patti (Autor)
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Bioidentische Hormone: Alles, was Sie wissen müssen Das Standardwerk [Gebundene Ausgabe]
Jonathan Wright (Autor), Lane Lenard (Autor)
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Natürliches Progesteron. Ein bemerkenswertes Hormon [Broschiert]
John R. Lee (Autor)
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Natürliche Hormontherapie: Alles Wissenswerte über Hormone, die ihre Gesundheit nebenwirkungsfrei ins Gleichgewicht bringen können [Broschiert]
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Das sanfte Gesundheitsbuch für Frauen: Prävention, Behandlung und Selbsthilfe – Traditionelle Chinesische Medizin – Homöopathie und Schüßler-Salze – Das Beste aus Ost und West [Gebundene Ausgabe]
Georg Kneißl (Autor)
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Die Hormonformel: Wie Frauen wirklich abnehmen (GU Einzeltitel Gesunde Ernährung) [Taschenbuch]
Detlef Pape (Autor), Beate Quadbeck (Autor), Anna Cavelius (Autor)
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Vitalparameter und ihre Messbarkeit

Folgende Vitalparameter beim erwachsenen Menschen sind von Bedeutung:

1. Herzfrequenz: Ruhepuls (in Schläge/Minute) – diskreter Messwert
Normalwert zwischen 60 und 80 Schlägen pro Minute morgens direkt nach dem Aufwachen gemessen
bei Ausdauertrainierten kann er tiefer sein: zwischen 40 und 60 Schlägen pro Minute

2. Blutdruck (systolisch/diastolisch in mmHg) – diskreter Messwert (Messinstrument: Blutdruckmessgerät am Oberarm oder Handgelenk)
Gemäß WHO liegt der optimale Blutdruck bei einem Erwachsenen bei < 120 / < 80 mmHg normaler Blutdruck bei einem Erwachsenen bei < 130 / < 85 mmHg 3. Sauerstoffsättigung im Blut SPO2

4. Körpertemperatur in Grad Celsius (Messinstrument: Fieberthermometer)

5. Atemfrequenz
Normalwert bei einem Erwachsenen: 12 bis 15 Atemzüge pro Minute
Borg-Skala zur Einschätzung von Atemnot

6. Schmerzscore (Visuelle Analogskala (VAS) meist von 0-10 für die subjektive Empfindung von Schmerz)

7. Blutzuckermessung in mmol/l bzw. mg/dl (Glucoseanteil im Blut) Messinstrument: Blutzuckermessgerät mit Teststreifen, Lanzettentrommel und Stechhilfe

8. Vigilanz (Wachheit) Glasgow Coma Scale (GCS) / Glasgow Koma-Skala / Glasgow Skala: einfache Skala zur Abschätzung einer Bewusstseinsstörung:
a) Augenöffnung (1-4 Punkte)
b) Verbale Reaktion (1-5 Punkte)
c) Beste motorische Reaktion (1-6 Punkte)

minimal: 3 Punkte = tiefes Koma
maximal: 15 Punkte = volles Bewusstsein

für jüngere Kinder Pediatric Glasgow Coma Scale (GCS)

9. Haut – Spannungszustand
Blässe
Rötung
Gelbfärbung

10. Augen – Reaktion auf einfallendes Licht
Messinstrument: Pupillenleuchte

Kontinuierliche Messwerte:

11. Elektrokardiogramm (EKG)

12. Elektroenzephalografie (EEG)

13. Bilanzierung des Flüssigkeitshaushalts zur Prüfung der Nierenfunktion

Ferner gibt es noch
14. den Ruheumsatz (in kcal/24 Stunden): Energieverbrauch
15. Body-Mass-Index (BMI in kg/m2): Gewicht und Körpergröße in Relation
16. Waist-to-height-ratio (WHRT):

Quellen: Wikipedia.org


Aktuelle Produktempfehlungen zur Messung der Sauerstoffsättigung im Blut beim Höhentraining oder der Hypoxietherapie (Mitochondrienmedizin) oder beim Sport und der Freizeit (bitte lasst Euch fachärztlich betreuen):

Pulsoximeter, kleine tragbare Messgeräte, mit Messclip an der Fingerspitze oder dem Ohrläppchen des Patienten dienen zur Messung der Blutsauerstoffsättigung (SpO2%) und der Herzfrequenz (Pulsfrequenz), Sauerstoffsättigung (SpO2) und Pulsfrequenz können dabei in Balken- oder Wellenform dargestellt werden,
der Sauerstoffsättigung Messbereich kann z.B.: 70 – 100 %, der Pulsfrequenz Messbereich z.B.: 25 – 250 BPM betragen:

SpO2% Werte bei gesunden Menschen sollten zwischen ca. 90 und 99 Prozent liegen!

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Je nach Produkt lassen sich folgende Messungen durchführen:

SpO2 (Sauerstoffsättigung, mit dem Pulsoxymeter gemessen): Die Sauerstoffsättigung gibt die Beladung des roten Blutfarbstoffes (Hämoglobin) mit Sauerstoff an.

sO2: Sauerstoffsättigung ohne genauere Bezeichnung
SaO2: Sauerstoffsättigung im arteriellen Blut
SVO2: Sauerstoffsättigung im venösen Blut
SZVO2: Sauerstoffsättigung im Blut der Zentralvene

Sauerstoffpartialdruck (kPa oder mmHg): der Druck, den der gasförmige Sauerstoff im Blut ausübt.
Im Laufe des Lebens nimmt der Sauerstoffpartialdruck ab.

PR (Pulsfrequenz)

Pi (Perfusionsindex)

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Hormonbildende (endokrine) Drüsen bei einer Frau

Infografik: Lymphgefäßsystem und hormonbildende (endokrine) Drüsen bei einer Frau

Lymphgefäßsystem und hormonbildende (endokrine) Drüsen bei einer Frau

Quelle Fettgewebe: https://www.pharmazeutische-zeitung.de/index.php?id=1561


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Alle Rechte der Texte liegen beim Autor bzw. bei den Autoren. Die Betreiberin dieses Informationsportals für Laien übernimmt keine Haftung für Schäden, die sich aus dem Gebrauch oder etwaigem Missbrauch der hier vorgestellten Heilverfahren und Therapien ergeben.

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Diagnosesysteme des menschlichen Körpers

Welche Methoden gibt es einen menschlichen Körper zu analysieren, um der Ursache von Beschwerden auf den Grund zu gehen?

Ärzte scannen i.d.R. Körperflüssigkeiten wie Euer Blut, Urin oder Euren Stuhl u.a.m. (das sind laborchemische Verfahren zur medizinischen Untersuchung), neueste Methoden sind z.B. Liquid Biopsy, die Nukleinsäureanalytik des Blutes.

Aber wer schaut schon in die Tiefe der Zellstrukturen?

Zudem gibt es die Befragung (Anamnese) und die körperlichen Untersuchungen (Palpation) durch den Arzt/Therapeuten (m/w) und Muskelbiopsien (Gewebe-Entnahmen).

Nachfolgend eine erste Auflistung einiger Diagnosesysteme des menschlichen Körpers, es geht um die Früherkennung krankmachender Faktoren (apparative Untersuchungen):

1. medizinisch-diagnostische Untersuchungsverfahren wie

  • Angiografie: radiologische Gefäßdarstellungen, auch Lymphgefäßsystem
  • Computertomographie (CT): Röntgenverfahren mit Querschnittbildern
  • Elektrokardiogramm (EKG): Messung der Herzstrom-/, Herzspannungskurve
  • Elektronenraster-Mikroskop
  • Endoskopie: Untersuchung von Hohlräumen
  • Röntgen: bildgebendes Verfahren
  • Magnet-Resonanz-Tomographie (MRT, Kernspin-Resonanz-Tomographie)
  • Positronenemissionstomografie (PET): nuklearmedizinisches Verfahren mit radioaktiven Stoffen
  • Sonografie/Ultraschall
  • Spektografie
  • Szintigrafie: nuklearmedizinisches Verfahren mit radioaktiven Stoffen
  • Thermografie: Messung der Infrarotstrahlung
  • u.a.m.

Bei den nachfolgenden alternativmedizinischen Untersuchungsmethoden werde ich die Validität noch prüfen (d.h. wissenschaftliche Studien zur Wirksamkeit vorhanden?), diese werden schulmedizinisch z.T. nicht anerkannt:

2. Vita Tec Vitalfeld-Analyse Global Diagnostics (computergestütztes biophysikalisches Messverfahren)

3. E.I.S. Electro Interstitial Scan (computergestütztes Hightech-Diagnoseinstrument)

4. EIS Elektrische Impedanzspektroskopie

5. CRS-Analysesystem – Stoffwechselscreening von Mevitec

6. SCIO

7. Metatron Hospital: Nicht-Lineare Systeme (NLS) basieren auf der Quantentechnologie

Hinweis: Die aktuelle Rechtslage gestattet es leider nicht, nähere Informationen über diese Diagnosesysteme jedermann öffentlich zugänglich zu machen, da sie nicht wissenschaftlich anerkannt sind.

Ferner gibt es noch die
Puls- und Iris-Diagnostik
durch Ärzte/Therapeuten oder Heilpraktiker (m/w)

(in Kürze mehr).

Eine Buchempfehlung zum Konzept der Lebensenergie-Analyse:
Hauptthema dieses Buches: die Thymusdrüse

Der Körper lügt nicht (Life Energy)
Taschenbuch – 15. Mai 2013
von John Diamond (Autor), Tibor Prekopp (Übersetzer)
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Self-Tracking, Quantified Self

Self-Tracking bedeutet Daten über sich selbst kontinuierlich zu sammeln und auszuwerten, z.B.

  • Körperfettanteil (auch Körperwasseranteil),
  • Blutzuckerspiegel (wg. Insulinresistenz)
  • Puls,
  • Blutdruck,
  • Temperatur,
  • Kalorienverbrauch,
  • Aktivitäten, über die Zahl der Schritte, Tempo …
    und weitere Vitalitätswerte.

Über den Facharzt könnt Ihr eine Bio-Impedanzanalyse (BIA) machen lassen und erste Werte wie Körperfettanteil, Körperwasser etc. ermitteln lassen (non-invasive Messung mit Elektroden am Körper innerhalb von Minuten).

Mrs Wellness persönliche Empfehlung:
Zuerst einen sportmedizinischen Check beim Facharzt für Sportmedizin machen, dieser dauert ca. 3 Stunden und erfasst wichtige Vitalparameter über den Ergometer mit Laktatmessung, ein EKG, einen Atemtest u.a.m., diese werden mit dem Sportarzt besprochen, so hat frau schon mal eine Grundlage und fachärztliche Beratung, die Kosten liegen bei ca. 150 Euro, auf Antrag bezahlen Krankenkassen bis zu 80 % hiervon (also immerhin 120 Euro!). Das lohnt sich. Zudem kann man den Leistungsdiagnostik-Check nach 2 Jahren wiederholen und die Fitnesswerte miteinander vergleichen. Außerdem erhält man den idealen Trainingsbereich, der individuell verschieden ist, von einem Experten ermittelt (z.B. die aerobe Zone/den persönlichen Fettverbrennungsbereich).

Produktpalette im Bereich Quantified Self:

Waagen, z.B.
Körperfettwaagen und Körperanalysegeräte mit App (bitte nicht mit Herzschrittmachern oder anderen Geräten verwenden!):

Mrs Wellness persönliche Empfehlung:
einmal verbinden per Blutooth oder WLAN, morgens draufstellen,
die Messwerte werden digital angezeigt (Gewicht in kg, 100 Gramm genau, Körperfettanteil in %, Puls, CO2-Belastung, Wettervorhersage)
alle Messungen wandern automatisch in die Withing Health App oder auch in die Apple Health App, das ist sehr praktisch.
Ehrlich ist auch der Gewichtstrend mit Graph (über mehrere Tage), dies zeigt die Tendenz an: Abnahme oder Zunahme?

Withings WS-50 Smart Body Analyzer, schwarz
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Beurer BF 100 Body Complete Diagnose Pro Diagnosewaage
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Sensoren, Zähler, Fitnesstracker, Aktivitätsarmbänder:

Bestseller bei Amazon:
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Beliebte Apps: z.B.
runtastic PRO (für Läufer) über den iTunes App-Store oder Google Play


Communities: z.B.
Nike+ Running Community
MiCoach-System von Adidas
Runkeeper


Nachteile des Self-Tracking:
Frau fühlt sich schon mal unter Druck gesetzt bei den Vorgaben von z.B. den täglich empfohlenen 10.000 Schritten! Das ist ganz schön viel.
Fragen zur Datensicherheit zwischen Tracker und Anbieter sind nicht restlos geklärt.

Literaturempfehlungen zum Quantified Self Movement (Einzeltitel):

Lifelogging: Wie die digitale Selbstvermessung unsere Gesellschaft verändert
Autor: Stefan Selke
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Mein digitales Ich: Wie die Vermessung des Selbst unser Leben verändert und was wir darüber wissen müssen
Autor: Ariane Greiner
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Das englische Buch
Self-Tracking (MIT Press Essential Knowledge)
Taschenbuch
erscheint erst am 22. Juli 2016.


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Stoffwechsel-Typen

Eine Ernährung, die dem einen gut tut, schadet evtl. dem anderen.
Man unterscheidet beim Menschen unterschiedliche Stoffwechsel-Typen:
Z.B. den Eiweiß-Typ, den Kohlenhydrat-Typ und den Misch-Typ.
Die Stoffwechsellage des Menschen ändert sich laufend!

Buchempfehlungen:

Was den einen nährt, macht den anderen krank – Fünf-Elemente-Ernährung für jeden Stoffwechsel-Typ
(Komplett überarbeitete Neuausgabe der 3. Aufl. 2009 – 27. Juni 2013)
Dr. Karin Stalzer
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Grundlagen des Lebens. Stoffwechsel & Ernährung
Taschenbuch – 1. Oktober 2001
von Bodo Köhler (Autor)
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Methoden zur Stoffwechsel-Analyse
1) Genanalysen z.B. CoCap (4 Meta-Typen)
2) CRS-Methode mittels Fluoreszenz-Messung über die Hand

Gene sind kein Schicksal: Wie wir unsere Erbanlagen und unser Leben steuern können
Taschenbuch – 8. März 2012
von Jörg Blech (Autor)
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Die Gen-Diät MetaCheck: Wie Gene das Abnehmen bestimmen
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Nutrigenetik: Wie sich Ernährung und Gene gegenseitig prägen
Fritz Höffeler
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In Kürze mehr…

P.S.: Wenn Ihr schon ein Buch versandkostenfrei bestellen könnt, dann freut sich bestimmt der Paketbote über ein kleines Trinkgeld, Glück wird nämlich mehr, je mehr man es teilt.


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