Mrs Wellness testet die PICOOC S3 Lite Elektronische Körperanalysewaage

Die PICOOC S3 Lite ist eine moderne Körperanalysewaage, die per WLAN über die App dank künstlicher Intelligenz viele Messwerte erfasst, angezeigt wird dabei im Display nur das Körpergewicht z.B. in kg. Alle weiteren Daten werden in die PICOOC App (aus dem Apple App Store oder Google Playstore Android) übertragen. Sie hat ein extra breites Design in weiß.

Sie misst dabei folgende Werte:

  • Gewicht
  • Körperfettanteil
  • Muskelmasse
  • Wasseranteil
  • Eiweißanteil
  • BMI
  • Grundumsatz
  • Skelettmuskelanteil
  • Knochenmasse
  • Bauchfettindikator
  • Biologisches Alter

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Alle Angaben ohne Gewähr. Irrtümer vorbehalten.


Rechtlicher Hinweis:
Alle gesundheitsbezogenen Informationen bei Mrs Wellness www.mrs-wellness.de beziehen sich nur auf persönlichen Erfahrungen und möchten an Detox (Entgiftung) und Ernährung Interessierte informieren, es handelt sich in keinster Weise um ärztliche Empfehlungen.

Haftungsausschluß zu den Buchempfehlungen:
Alle Rechte der Texte liegen beim Autor bzw. bei den Autoren. Die Betreiberin dieses Informationsportals für Laien übernimmt keine Haftung für Schäden, die sich aus dem Gebrauch oder etwaigem Missbrauch der hier vorgestellten Heilverfahren und Therapien ergeben.

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Hormonersatztherapie bei Frauen in den Wechseljahren

Bitte lasst Euch fachärztlich beraten.

Es gibt große Unterschiede zwischen den schulmedizinischen Optimalwerten an Hormonen wie Progesteron, Östrogen oder Testosteron bei einer Frau und den Idealwerten nach Dr. med. Volker RIMKUS!

Letzlich zählt nur das individuelle Wohlbefinden.
Und wirklich wichtig ist die Relation der Hormone bei einer Frau zueinander, also z.B. das Verhältnis von Progesteron und Östrogen gerade in den Wechseljahren, wo zuerst das Progesteron, dann das Östrogen dramatisch absinkt und zu vielseitigen Wechseljahresbeschwerden führen kann, wie z.B. Hitzewallungen, Depressionen, Schlafstörungen, aber auch Gelenk- und Muskelschmerzen.

Es werden nun bio-identische Hormone (gewonnen aus der Yamswurzel, das Diosgenin) von Rimkus-Therapeuten oder synthetische Hormone von Schulmedizinern (z.B. gewonnen aus dem Urin von Stuten (= artfremd!) Frauen mit Beschwerden empfohlen.

Mrs Wellness rät sich z.B. über das Hormon-Netzwerk eine Zweitmeinung von einem Rimkus-Therapeuten einzuholen und laborkontrolliert und unter therapeutischer Anleitung die Hormone zu substituieren, die fehlen, und zwar so wenig wie nötig. Es gibt einen hochkomplexen Regelkreis bei der Frau und Hormondysbalancen sind nicht einfach zu regulieren (keine Selbstmedikation!).

Thema Hormone:

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Vitalparameter und ihre Messbarkeit

Folgende Vitalparameter beim erwachsenen Menschen sind von Bedeutung:

1. Herzfrequenz: Ruhepuls (in Schläge/Minute) – diskreter Messwert
Normalwert zwischen 60 und 80 Schlägen pro Minute morgens direkt nach dem Aufwachen gemessen
bei Ausdauertrainierten kann er tiefer sein: zwischen 40 und 60 Schlägen pro Minute

2. Blutdruck (systolisch/diastolisch in mmHg) – diskreter Messwert (Messinstrument: Blutdruckmessgerät am Oberarm oder Handgelenk)
Gemäß WHO liegt der optimale Blutdruck bei einem Erwachsenen bei < 120 / < 80 mmHg normaler Blutdruck bei einem Erwachsenen bei < 130 / < 85 mmHg 3. Sauerstoffsättigung im Blut SPO2

4. Körpertemperatur in Grad Celsius (Messinstrument: Fieberthermometer)

5. Atemfrequenz
Normalwert bei einem Erwachsenen: 12 bis 15 Atemzüge pro Minute
Borg-Skala zur Einschätzung von Atemnot

6. Schmerzscore (Visuelle Analogskala (VAS) meist von 0-10 für die subjektive Empfindung von Schmerz)

7. Blutzuckermessung in mmol/l bzw. mg/dl (Glucoseanteil im Blut) Messinstrument: Blutzuckermessgerät mit Teststreifen, Lanzettentrommel und Stechhilfe

8. Vigilanz (Wachheit) Glasgow Coma Scale (GCS) / Glasgow Koma-Skala / Glasgow Skala: einfache Skala zur Abschätzung einer Bewusstseinsstörung:
a) Augenöffnung (1-4 Punkte)
b) Verbale Reaktion (1-5 Punkte)
c) Beste motorische Reaktion (1-6 Punkte)

minimal: 3 Punkte = tiefes Koma
maximal: 15 Punkte = volles Bewusstsein

für jüngere Kinder Pediatric Glasgow Coma Scale (GCS)

9. Haut – Spannungszustand
Blässe
Rötung
Gelbfärbung

10. Augen – Reaktion auf einfallendes Licht
Messinstrument: Pupillenleuchte

Kontinuierliche Messwerte:

11. Elektrokardiogramm (EKG)

12. Elektroenzephalografie (EEG)

13. Bilanzierung des Flüssigkeitshaushalts zur Prüfung der Nierenfunktion

Ferner gibt es noch
14. den Ruheumsatz (in kcal/24 Stunden): Energieverbrauch
15. Body-Mass-Index (BMI in kg/m2): Gewicht und Körpergröße in Relation
16. Waist-to-height-ratio (WHRT):

Quellen: Wikipedia.org


Aktuelle Produktempfehlungen zur Messung der Sauerstoffsättigung im Blut beim Höhentraining oder der Hypoxietherapie (Mitochondrienmedizin) oder beim Sport und der Freizeit (bitte lasst Euch fachärztlich betreuen):

Pulsoximeter, kleine tragbare Messgeräte, mit Messclip an der Fingerspitze oder dem Ohrläppchen des Patienten dienen zur Messung der Blutsauerstoffsättigung (SpO2%) und der Herzfrequenz (Pulsfrequenz), Sauerstoffsättigung (SpO2) und Pulsfrequenz können dabei in Balken- oder Wellenform dargestellt werden,
der Sauerstoffsättigung Messbereich kann z.B.: 70 – 100 %, der Pulsfrequenz Messbereich z.B.: 25 – 250 BPM betragen:

SpO2% Werte bei gesunden Menschen sollten zwischen ca. 90 und 99 Prozent liegen!

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Höhentraining Zelltraining

 

Je nach Produkt lassen sich folgende Messungen durchführen:

SpO2 (Sauerstoffsättigung, mit dem Pulsoxymeter gemessen): Die Sauerstoffsättigung gibt die Beladung des roten Blutfarbstoffes (Hämoglobin) mit Sauerstoff an.

sO2: Sauerstoffsättigung ohne genauere Bezeichnung
SaO2: Sauerstoffsättigung im arteriellen Blut
SVO2: Sauerstoffsättigung im venösen Blut
SZVO2: Sauerstoffsättigung im Blut der Zentralvene

Sauerstoffpartialdruck (kPa oder mmHg): der Druck, den der gasförmige Sauerstoff im Blut ausübt.
Im Laufe des Lebens nimmt der Sauerstoffpartialdruck ab.

PR (Pulsfrequenz)

Pi (Perfusionsindex)

RRp (Atemfrequenz)

PVi (Plethysmographie-Variabilitätsindex)

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Pulsoximeter mit iPhone/Android-App

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Hormonbildende (endokrine) Drüsen bei einer Frau

Infografik: Lymphgefäßsystem und hormonbildende (endokrine) Drüsen bei einer Frau

Lymphgefäßsystem und hormonbildende (endokrine) Drüsen bei einer Frau

Quelle Fettgewebe: https://www.pharmazeutische-zeitung.de/index.php?id=1561


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Diagnosesysteme des menschlichen Körpers

Welche Methoden gibt es einen menschlichen Körper zu analysieren, um der Ursache von Beschwerden auf den Grund zu gehen?

Ärzte scannen i.d.R. Körperflüssigkeiten wie Euer Blut, Urin oder Euren Stuhl u.a.m. (das sind laborchemische Verfahren zur medizinischen Untersuchung), neueste Methoden sind z.B. Liquid Biopsy, die Nukleinsäureanalytik des Blutes.

Aber wer schaut schon in die Tiefe der Zellstrukturen?

Zudem gibt es die Befragung (Anamnese) und die körperlichen Untersuchungen (Palpation) durch den Arzt/Therapeuten (m/w) und Muskelbiopsien (Gewebe-Entnahmen).

Nachfolgend eine erste Auflistung einiger Diagnosesysteme des menschlichen Körpers, es geht um die Früherkennung krankmachender Faktoren (apparative Untersuchungen):

1. medizinisch-diagnostische Untersuchungsverfahren wie

  • Angiografie: radiologische Gefäßdarstellungen, auch Lymphgefäßsystem
  • Computertomographie (CT): Röntgenverfahren mit Querschnittbildern
  • Elektrokardiogramm (EKG): Messung der Herzstrom-/, Herzspannungskurve
  • Elektronenraster-Mikroskop
  • Endoskopie: Untersuchung von Hohlräumen
  • Röntgen: bildgebendes Verfahren
  • Magnet-Resonanz-Tomographie (MRT, Kernspin-Resonanz-Tomographie)
  • Positronenemissionstomografie (PET): nuklearmedizinisches Verfahren mit radioaktiven Stoffen
  • Sonografie/Ultraschall
  • Spektografie
  • Szintigrafie: nuklearmedizinisches Verfahren mit radioaktiven Stoffen
  • Thermografie: Messung der Infrarotstrahlung
  • u.a.m.

Bei den nachfolgenden alternativmedizinischen Untersuchungsmethoden werde ich die Validität noch prüfen (d.h. wissenschaftliche Studien zur Wirksamkeit vorhanden?), diese werden schulmedizinisch z.T. nicht anerkannt:

2. Vita Tec Vitalfeld-Analyse Global Diagnostics (computergestütztes biophysikalisches Messverfahren)

3. E.I.S. Electro Interstitial Scan (computergestütztes Hightech-Diagnoseinstrument)

4. EIS Elektrische Impedanzspektroskopie

5. CRS-Analysesystem – Stoffwechselscreening von Mevitec

6. SCIO

7. Metatron Hospital: Nicht-Lineare Systeme (NLS) basieren auf der Quantentechnologie

Hinweis: Die aktuelle Rechtslage gestattet es leider nicht, nähere Informationen über diese Diagnosesysteme jedermann öffentlich zugänglich zu machen, da sie nicht wissenschaftlich anerkannt sind.

Ferner gibt es noch die
Puls- und Iris-Diagnostik
durch Ärzte/Therapeuten oder Heilpraktiker (m/w)

(in Kürze mehr).

Eine Buchempfehlung zum Konzept der Lebensenergie-Analyse:
Hauptthema dieses Buches: die Thymusdrüse

Der Körper lügt nicht (Life Energy)
Taschenbuch – 15. Mai 2013
von John Diamond (Autor), Tibor Prekopp (Übersetzer)
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Self-Tracking, Quantified Self

Self-Tracking bedeutet Daten über sich selbst kontinuierlich zu sammeln und auszuwerten, z.B.

  • Körperfettanteil (auch Körperwasseranteil),
  • Blutzuckerspiegel (wg. Insulinresistenz)
  • Puls,
  • Blutdruck,
  • Temperatur,
  • Kalorienverbrauch,
  • Aktivitäten, über die Zahl der Schritte, Tempo …
    und weitere Vitalitätswerte.

Über den Facharzt könnt Ihr eine Bio-Impedanzanalyse (BIA) machen lassen und erste Werte wie Körperfettanteil, Körperwasser etc. ermitteln lassen (non-invasive Messung mit Elektroden am Körper innerhalb von Minuten).

Mrs Wellness persönliche Empfehlung:
Zuerst einen sportmedizinischen Check beim Facharzt für Sportmedizin machen, dieser dauert ca. 3 Stunden und erfasst wichtige Vitalparameter über den Ergometer mit Laktatmessung, ein EKG, einen Atemtest u.a.m., diese werden mit dem Sportarzt besprochen, so hat frau schon mal eine Grundlage und fachärztliche Beratung, die Kosten liegen bei ca. 150 Euro, auf Antrag bezahlen Krankenkassen bis zu 80 % hiervon (also immerhin 120 Euro!). Das lohnt sich. Zudem kann man den Leistungsdiagnostik-Check nach 2 Jahren wiederholen und die Fitnesswerte miteinander vergleichen. Außerdem erhält man den idealen Trainingsbereich, der individuell verschieden ist, von einem Experten ermittelt (z.B. die aerobe Zone/den persönlichen Fettverbrennungsbereich).

Produktpalette im Bereich Quantified Self:

Waagen, z.B.
Körperfettwaagen und Körperanalysegeräte mit App (bitte nicht mit Herzschrittmachern oder anderen Geräten verwenden!):

Mrs Wellness persönliche Empfehlung:
einmal verbinden per Blutooth oder WLAN, morgens draufstellen,
die Messwerte werden digital angezeigt (Gewicht in kg, 100 Gramm genau, Körperfettanteil in %, Puls, CO2-Belastung, Wettervorhersage)
alle Messungen wandern automatisch in die Withing Health App oder auch in die Apple Health App, das ist sehr praktisch.
Ehrlich ist auch der Gewichtstrend mit Graph (über mehrere Tage), dies zeigt die Tendenz an: Abnahme oder Zunahme?

Withings WS-50 Smart Body Analyzer, schwarz
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Soehnle Digitale Körper-Analysewaage Web Connect Analysis mit Internet-Anbindung / Diagnosewaage – 63340
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Beurer BF 100 Body Complete Diagnose Pro Diagnosewaage
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Sensoren, Zähler, Fitnesstracker, Aktivitätsarmbänder:

Bestseller bei Amazon:
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Beliebte Apps: z.B.
runtastic PRO (für Läufer) über den iTunes App-Store oder Google Play


Communities: z.B.
Nike+ Running Community
MiCoach-System von Adidas
Runkeeper


Nachteile des Self-Tracking:
Frau fühlt sich schon mal unter Druck gesetzt bei den Vorgaben von z.B. den täglich empfohlenen 10.000 Schritten! Das ist ganz schön viel.
Fragen zur Datensicherheit zwischen Tracker und Anbieter sind nicht restlos geklärt.

Literaturempfehlungen zum Quantified Self Movement (Einzeltitel):

Lifelogging: Wie die digitale Selbstvermessung unsere Gesellschaft verändert
Autor: Stefan Selke
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Mein digitales Ich: Wie die Vermessung des Selbst unser Leben verändert und was wir darüber wissen müssen
Autor: Ariane Greiner
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Das englische Buch
Self-Tracking (MIT Press Essential Knowledge)
Taschenbuch
erscheint erst am 22. Juli 2016.


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Stoffwechsel-Typen

Eine Ernährung, die dem einen gut tut, schadet evtl. dem anderen.
Man unterscheidet beim Menschen unterschiedliche Stoffwechsel-Typen:
Z.B. den Eiweiß-Typ, den Kohlenhydrat-Typ und den Misch-Typ.
Die Stoffwechsellage des Menschen ändert sich laufend!

Buchempfehlungen:

Was den einen nährt, macht den anderen krank – Fünf-Elemente-Ernährung für jeden Stoffwechsel-Typ
(Komplett überarbeitete Neuausgabe der 3. Aufl. 2009 – 27. Juni 2013)
Dr. Karin Stalzer
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Grundlagen des Lebens. Stoffwechsel & Ernährung
Taschenbuch – 1. Oktober 2001
von Bodo Köhler (Autor)
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Methoden zur Stoffwechsel-Analyse
1) Genanalysen z.B. CoCap (4 Meta-Typen)
2) CRS-Methode mittels Fluoreszenz-Messung über die Hand

Gene sind kein Schicksal: Wie wir unsere Erbanlagen und unser Leben steuern können
Taschenbuch – 8. März 2012
von Jörg Blech (Autor)
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Die Gen-Diät MetaCheck: Wie Gene das Abnehmen bestimmen
Dr. Hossein Askari
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Nutrigenetik: Wie sich Ernährung und Gene gegenseitig prägen
Fritz Höffeler
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In Kürze mehr…

P.S.: Wenn Ihr schon ein Buch versandkostenfrei bestellen könnt, dann freut sich bestimmt der Paketbote über ein kleines Trinkgeld, Glück wird nämlich mehr, je mehr man es teilt.


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Laborwerte verstehen

PatientInnen mit Stoffwechselstörungen erhalten vielfältige Angebote von Ärzten, sei es als Kassenleistungen oder sog. IGeL-Selbstzahler-Leistungen, Ihr

  • Blut,
  • Urin,
  • die Atemluft und den
  • Stuhl

untersuchen zu lassen. Einen ersten Einblick für Laien in die Laborwerte und die Normwerte geben diese Ratgeber, lassen Sie sich bitte fachärztlich beraten und betreuen.

* IGeL: Individuelle Gesundheitsleistungen (= Selbstzahlerleistungen) siehe den IGeL-Monitor

 

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Literaturempfehlungen zu Laborwerten (Einzeltitel):

Laborwerte verstehen. Kompakt-Ratgeber: Blut-, Urin- und Stuhlanalysen – Normalwerte im Überblick – Fachbegriffe und wichtige Abkürzungen
Autorin: Maria Lohmann
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Meine Laborwerte [Broschiert] 2. Auflage
Dr. Claudia-Viktoria Schwörer (Autor)
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Laborwerte (Große GU Kompasse) [Taschenbuch]
Nicole Schaenzler (Autor), Wilfried P. Bieger Dr. med. (Autor)
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Pulsuhren zur Leistungsmessung

Sport-Puls­messer dienen der Messung der Herzfrequenz unter Belastung beim Sport.

Bei einer Stoffwechselschwäche (siehe auch Mitochondriopathien) ist u.W. ein Training im aeroben Bereich zu empfehlen. Bitte lasst Euch von sportmedizinisch ausgebildeten TrainerInnen hierzu beraten.
 

I. Kostengünstige Pulsuhren für Einsteiger mit Brustgurt, bei denen die Herzfrequenzzonen einstellbar sind, sind

Mrs Wellness persönliche Empfehlung einer Einsteiger-Pulsuhr mit bequemem Textil-Sender und großer Pulsanzeige

1. POLAR Damen Herzfrequenzmessgerät Ft4f (f steht für female, also das Damen-Modell) Purple Pink (mit OwnCode, Stiftung Warentest Gut mit Polar T1 Sender codiert)
Wasserdicht (beachtet bitte die Infos zum Schwimmen auf polar.com/de)
Der Brustgurt kann gewaschen werden! Der Sensor wird dabei vorher einfach abgeklippt.
Die Pulsuhr ist einfach zu bedienen.
Die Zielzone ist einstellbar.
Die Batterie im Gurt und in der Uhr ist durch die Benutzerin austauschbar.
Die moderne Pulsuhr hat zudem eine Beleuchtung.
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2. POLAR Herzfrequenzmessgerät Ft1 (mit OwnCode, Stiftung Warentest Gut mit Polar T31 Sender codiert)
Wasserdicht
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II. Ein aktueller Trend bei Pulsmessern ist das Training ohne Brustgurt und ohne Fingersensor, mit LED für eine permanente Herzschlagskontrolle.

Demnächst die Apple Watch.

Hier eine Kaufentscheidungs-Hilfe:
Apple Watch Handbuch (Broschiert)
Erscheinungsdatum: 5. Mai 2015
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Apple Watch – das inoffizielle Handbuch. Anleitung, Tipps, Tricks
Matthias Matting
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TomTom Runner Cardio GPS-Uhr – Sportuhr mit eingebauten Herzfrequenzmesser
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Epson Pulsense PS-100, PS-500
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Mio Alpha 2 Puls- und Sportuhr ohne Brustgurt
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Mio Fuse Aqua M
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Adidas miCoach Smart Run
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Epson Runsense SF-810
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Fitbit Surge
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Fitbit Charge HR
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Ohne Display:
Jawbone UP3
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Scosche RHYTHM+

Mio Link

Adidas Fit Smart



Polar RS400 mit Own-Zone

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Sigma Sport Laufcomputer RC 1209, black, 25102
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Ohne Display, dafür mit Handy-Verbindung:
BlueLeza HRM Blue Bluetooth Smart Pulsgurt für iPhone 4s/5/5c/5s/6/6Plus, Android 4.3 und Blackberry 10 Smartphones
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Ultrasport Pulsuhr mit Fingersensor Run 20 touch

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Garmin GPS Laufuhr Forerunner 110 HR – GPS Trainingscomputer inkl. Brustgurt
Runners Personal Best Award 2011 und Mens Running Magazine 2012 Award

Testsieger 7.2013 von Stiftung Warentest war die Puls­uhr Alpha von Mio Global:
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Beurer PM 25 Pulsuhr (Runners Testsieger Einsteigermodell):

 

4.2011: Testsieger von Stiftung Warentest war das Puls­mess­gerät Polar FT60
Hier die Variante für Frauen:
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Nachfolgend eine Produktauswahl zu Pulsuhren zur Leistungsmessung:

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POLAR Herzfrequenzmessgerät Ft60m, Black White (Testurteil gut)

Alle Angaben ohne Gewähr.

Literaturempfehlungen zur Leistungsmessung (Einzeltitel):

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Alle Rechte der Texte liegen beim Autor bzw. bei den Autoren. Die Betreiberin dieses Informationsportals für Laien übernimmt keine Haftung für Schäden, die sich aus dem Gebrauch oder etwaigem Missbrauch der hier vorgestellten Heilverfahren und Therapien ergeben.

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