Buchempfehlung: (M)ein gesunder Weg aus dem Lipödem

Buchempfehlungen:

NEUERSCHEINUNG 2019:
(M)ein gesunder Weg aus dem Lipödem: Zusammenhänge verstehen, Ernährung nutzen, Energie gewinnen, Fett verbrennen – Ein Gesundheitsratgeber nicht nur für Frauen
Taschenbuch – 28. März 2019
von Sylvia Schnapperelle (Autor)
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(M)ein gesunder Weg aus dem Lipödem: Zusammenhänge verstehen, Ernährung nutzen, Energie gewinnen, Fett verbrennen – Ein Gesundheitsratgeber nicht nur für Frauen Taschenbuch – 28. März 2019
von Sylvia Schnapperelle (Autor)
Kindle Ausgabe
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Die Peace Food Keto-Kur: Länger jung und gesund (Gräfe und Unzer Einzeltitel)
Autor: Dr. Rüdiger Dahlke
von GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
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Kurzzeitfasten: Mit Esspausen gesünder, länger und schlanker leben
Autor: Dr. Rüdiger Dahlke
von Südwest Verlag
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NEUERSCHEINUNG 12.2018:
Der Keto-Kompass: Das aktuelle Wissen über Ketone, Ketose und ketogene Ernährung. Wirkweisen, Anwendungen und Chancen in jedem Alter. Mit 30 Rezepten.
Taschenbuch – 27. Dezember 2018
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Weitere Buchempfehlungen:

Gabel statt Skalpell: Gesund durch Ernährung auf pflanzlicher Grundlage
Taschenbuch – 11. März 2013
von Gene Stone (Autor), Aus dem Englischem von Juliane Molitor (Autor)
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Gabel statt Skalpell – Gesünder leben ohne Fleisch
Lee Fulkerson (Autor)
DVD
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Gabel statt Skalpell: Das Vegan-Kochbuch
Del Sroufe (Autor)
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Das offizielle Kochbuch zur China Study: Über 120 vegane Rezepte
Broschiert – 13. Februar 2015
von LeAnne Campbell (Autor)
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Alle Angaben ohne Gewähr. Irrtümer vorbehalten.


Rechtlicher Hinweis:
Alle gesundheitsbezogenen Informationen bei Mrs Wellness www.mrs-wellness.de beziehen sich nur auf persönlichen Erfahrungen und möchten an Detox (Entgiftung) und Ernährung Interessierte informieren, es handelt sich in keinster Weise um ärztliche Empfehlungen.

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Alle Rechte der Texte liegen beim Autor bzw. bei den Autoren. Die Betreiberin dieses Informationsportals für Laien übernimmt keine Haftung für Schäden, die sich aus dem Gebrauch oder etwaigem Missbrauch der hier vorgestellten Heilverfahren und Therapien ergeben.

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Wellness Führer 2019

Die neuen Wellness-Führer sind erhältlich:

Literaturempfehlungen zum Thema Thalasso – Wellness:

Der Varta-Führer 2019 – Hotels und Restaurants in Deutschland (Varta Hotel-und Restaurantführer)
von MAIRDUMONT
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RELAX Guide 2019 Deutschland, kritisch getestet: alle Wellness- und Gesundheitshotels.
Extra: Südtirol – die 25 Top-Spa-Hotels: GRATIS: eBook

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RELAX Guide 2019 Österreich, kritisch getestet: alle Wellness- und Gesundheitshotels.
EXTRA: Südtirol – die 25 Top-Hotels: kritisch: Wellness mit Kids, Gourmet Hotels, Poolwasser Tests
von Verlag Christian Werner

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Buchempfehlung: Glück. The World Book of Happiness

Aktuelle Buchempfehlung von Mrs Wellness: Glück. The World Book of Happiness

Was ist wirklich Glück? Einige Antworten findet Ihr in diesem spannenden Buch mit dem Wissen von 100 Glücksforschern aus aller Welt!

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oder 104 konkrete Tipps zum Glücklich-Sein:

Glück. The World Box of Happiness Geschenkartikel
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P.S.: Wenn Ihr schon ein Buch versandkostenfrei bestellen könnt, dann freut sich bestimmt der Paketbote über ein kleines Trinkgeld, Glück wird nämlich mehr, je mehr man es teilt.


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Das Kraut Jiaogulan: ein Heilmittel der Natur?

Jiaogulan wird auch als das Unsterblichkeitskraut bezeichnet und ist in der chinischen Tradition eine wichtige Heilpflanze.

Literaturempfehlungen zum Thema Heilkräuter:

Jiaogulan: Chinas “Pflanze der Unsterblichkeit”
Autor: Michael Blumert
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Angaben ohne Gewähr.
Von großer Bedeutung sind eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.


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Dagmar Schmidt-Neuhaus ist Teilnehmerin des Partnerprogramms von Amazon Europe S.à r.l. und Partner des Werbeprogramms, das zur Bereitstellung eines Mediums für Websites konzipiert wurde, mittels dessen durch die Platzierung von Werbeanzeigen und Links zu Amazon.de Werbekostenerstattung verdient werden kann. Etwaige Werbekostenerstattungen durch Amazon oder zukünftige Einnahmen aus anderen Affiliate-Programmen werden unter der Steuernummer DE130560875 beim zuständigen Finanzamt München des Freistaates Bayern versteuert.

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Superfoods

Als Superfoods gelten Lebensmittel, die einen überdurchschnittlich hohen und konzentrierten Anteil an gesunden, wertvollen Nährstoffen besitzen, also echte Energiespender sein können, z.B. (in alphabetischer Reihenfolge):

  • Açai-Beeren
  • Acerola Kirsche
  • AFA-Algen
  • Agavensirup
  • Aloe Vera
  • Argan-Öl
  • Ashwagandha (Indian Ginseng)
  • Avocado
  • Bärlauch
  • Bambussalz
  • Baobab (Affenbrotbaum)
  • Camu-Camu (“Königin der Früchte”)
  • Chia (Chiasamen)
  • Chlorella (Süßwasser-Mikroalge)
  • Coenzym Q 10
  • Erdmandeln
  • Ginkgo biloba
  • Ginseng
  • Goji-Beeren (Beeren des Bockshornstrauchs)
  • Granatapfel
  • Hanfsamen
  • Ingwer
  • Jiaogulan
  • Rohe Kakaobohnen
  • Kokoswasser, Kokosöl
  • Kombucha
  • Kurkuma
  • Leinsamen
  • Maca
  • Mandelmus (Vorsicht bei Mandel-Allergie)
  • Manuka
  • Marines Phytoplankton
  • Matcha-Tee
  • Maulbeeren
  • Mexican Wild Yam
  • Moringa
  • Nachtkerzenöl
  • Perillaöl
  • Propolis
  • Quinoa (Inkakorn)
  • Schisandra
  • Schwarzkümmel Öl
  • Shiitake
  • Spirulina
  • Süßholzwurzel
  • Tragantwurzel
  • Traubenextrakt
  • Weizengras
  • Zistrose
  • u.a.m.

 
Superfoods gibt es also bei

  • Algen
  • Bäumen
  • Beeren
  • Blättern
  • Gräsern
  • Nüssen
  • Samen
  • Wildkräutern
  • Wurzeln

Vorsicht bei den Dosierungen von Superfoods, die Dosis macht das “Gift”.
Superfoods werden auch Eigenschaften zugesprochen, die andere heimische Lebensmittel auch haben, oder die in dieser Höhe gar nicht vorhanden sind, nur um den Absatz anzukurbeln.

Ggfs. macht eine Ernährungsberatung bei einem Gesundheitsberater Sinn.

Nicht jeder kann täglich auf dem Bio-Markt frisches Gemüse und Obst kaufen, von daher sind Superfood Mixpulver ideal, um verschiedenste Super Früche und Gemüse zu sich zu nehmen, diese sind so fein vermahlen, dass man auch einen Shaker verwenden kann (oder eben einen Mixer):

Green Vibrance
363 g – organisches Superfood – Green Smoothie Vegan Shake – 100% Vegan – 25 Millarden probiotische Bakterien
Hersteller: Vitabay
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und

Amazing Grass Organic Green SuperFood Orac
Amazing Grass Green Superfood Antioxidans und Grüne Kraft 700 g
Laut Herstellerangabe: 40.000 ORAC pro Portion!!!
(das gleiche Produkt wie das mit der Angabe 15.000 ORAC, die Messmethode hatte sich nur geändert)
ORAC ist die Maßeinheit für den Gehalt an Radikalenfängern in Lebensmitteln
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Anbieter mit guten Bewertungen und gutes Preis-Leistungsverhältnis aufgrund der größeren Packung!

 
Die Kosten für Superfood-Mixes sind normalerweise zwischen ca. 55 EUR pro Kilo und weit über 160 EUR pro Kilo.

Deswegen lest einfach selbst nach in den

Literaturempfehlungen zum Thema Superfoods:

Vegan in Topform: Der vegane Ernährungsratgeber für Höchstleistungen in Sport und Alltag – Die Thrive-Diät des berühmten kanadischen Triathleten
Autor: Brendan Brazier
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WunderLebensMittel – Mit dem bewährten Hippocrates-Programm Lebenskraft tanken – für Gesundheit und Vitalität bis ins hohe Alter Broschiert
Autor: Dr. Brian Clement
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Super foods: Iss dich vital, gesund und schön
Autor: Thorsten Weiss & Jenny Bor
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Die 50 besten Superfoods: Gesundheit kann man essen
Autorin: Brigitte Hamann
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Das große Buch der Superfoods
Autorin: Lauri Boone
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Moringa-Kochideen
Autor: Wolfgang Holzner
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Superfood-Smoothies
Autor: Milan Hartmann
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Moringa Oleifera (Meerrettichbaum, Behenbaum): der essbare Wunderbaum?

Interessanter Video-Beitrag: Moringa ein Engel in Pflanzengestalt (69 min.)

Literaturempfehlungen zu Moringa,
Moringa gilt als der nährstoffreichste Baum der Welt

Der Wunderbaum Moringa: Ein Vitamingeschenk von Mutter Natur
Autor: Erwin G Bruhns
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Moringa: Gesund und schön mit dem Nährstoffwunder
Autorin: Melanie Wenzel
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Moringa Oleifera: Morisana – Gesund durch Nahrungsergänzungsmittel nach dem Grundprinzip der Orthomolekularen Medizin [Kindle Edition]
Autor: Frank Spilker
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Moringa Oleifera: Die wichtigste Pflanze in der Menschheitsgeschichte Broschiert
Autor: Claus Barta
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Moringa – Sie nennen ihn den Wunderbaum
Autorin: Anja Feyerherdt
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Moringa – Der essbare Wunderbaum: Verbessere Deine Gesundheit und Deine Lebensqualität mit der wertvollsten Pflanze der Welt
Autorin: Barbara Simonsohn
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Moringa – Speise der Götter: Der neu entdeckte Wunderbaum
Autor: Thorsten Weiss
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Moringa oleifera. Kompakt-Ratgeber: Die heilsame Kraft des ayurvedischen Wunderbaums (Kindle-Edition)
Autor: Günter Harnisch
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Moringa oleifera. Kompakt-Ratgeber: Die heilsame Kraft des ayurvedischen Wunderbaums
Autor: Günter Harnisch
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Rezepte zu Moringa:

Grüne Smoothies: Gesunde Mini-Mahlzeit aus dem Mixer
Christian Guth
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Moringa-Kochideen
Wolfgang Holzner
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Angaben ohne Gewähr.
Von großer Bedeutung sind eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.


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