Pilates – ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur

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  • Pilates an den Studiogeräten – auch als Inspiration für Trainer
  • Mattentraining – perfekt für zu Hause und unterwegs
  • Videos – Myofascial Release für das Training des Bindegewebes
  • Barre Workout – überall anwendbar für einen straffen Körper
  • ständig neue Videos
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Gymnastik

Lymphflussanregende gymnastische Übungen können den Stoffwechsel anregen. Bitte fragen Sie unbedingt vor Beginn der Übungen Ihre/n Physiotherapeuten/In, ob diese für Ihren individuellen Körperbau geeignet sind!
 

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Acidose-LymphGymnastik: Sanfte Bewegung für Vitalität und Lebensfreude [HD DVD]
19 Übungen, um die Lymphe in Bewegung zu bringen
Nadine C. Maier (Darsteller), Rosemarie Holzer (Regisseur)
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Literatuempfehlungen (Einzeltitel):

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Rund & fit! (GU Feel good!) [Taschenbuch]
Dörte Kuhn (Autorin)

Das Vollweib-Training: Meine Workouts für eine Wohlfühl-Figur [Taschenbuch]
Christine Neubauer

Mollig fit: Das Aktiv-Programm für Frauen mit Format
Uschi Moriabadi (Autorin)


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