Schwimmen und Wassergymnastik/Aquagymnastik, Aquajogging, Aquaspinning (Aquacycling), Aquajumping

Schwimmen bietet Frauen eine Kompression des Gewebes unter Wasser und ist deswegen u.E. eine geeignete Sportart bei Cellulite, dem weit verbreiteten Schönheitsmakel bei Frauen, der Auftrieb entlastet zudem die Gelenke.

Hilfreich sind auch Aquagymnastik (Aquajogging) und Wassertreten/Kneipp-Anwendungen.

Ein neues Angebot ist Aquajumping, ein Trampolin auf dem Boden des Schwimmbads, auf dem ihr im Wasser getragen, gelenkschonend rumhüpfen könnte.

Für Aqua-Spinning sind Badeschuhe zu empfehlen, z.B.

BECO Badeschuhe / Surfschuhe für Damen und Herren
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Diese Schwimmbrille kann ich persönlich sehr empfehlen, sie hat eine 180 Grad Rundumsicht, passt gut dank des weichen Silikons und hat ein sehr großes Sichtfeld:
Aqua Sphere – Vista – Schwimmbrille klar/aqua
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Sie ist auch erhältlich als Modell Aqua Sphere Schwimmbrille Vista, blau, getöntes Glas
besonders günstig beim Schwimmen im Meer in der Sonne:

Aqua Sphere Vista Schwimmbrille Maske mit getönt Objektiv Farbe: aqua/blau
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Literaturempfehlungen zu Schwimmen und Aquagymnastik:

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Literaturempfehlungen zu Schwimmen und Aquagymastik/Aquajogging (Einzeltitel):

Aquafitness: Trainingsprogramme für Fitness und Reha
9. September 2011
von Michael Hahn und Bernhard Peter
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Aquafitness Basics
27. März 2013
von Judith Oelmann und Ilona Wollschläger
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Aqua-Fitness: Aqua-Aerobic, Aqua-Power, Aqua-Jogging, Wassergymnastik
1. März 2010
von Thorsten Dargatz und Andrea Röwekamp
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Aquajogging: Übungsanleitungen mit bildlicher Darstellung!
Ruth Hindl (Autorin)
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Aqua Fitness: Aquarobic, Aquajogging, Aquapower, Wassergymnastik
Thorsten Dargatz
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Schwimmen: Wassergewöhnung * Technik und Methodik der 4 Hauptlagen * Starts und Wenden
Rüdiger Schneider (Autor)
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