Hypoxietraining (Höhentraining)

Es gibt verschiedene Formen von aktivem und passivem Höhentraining:

das aktive Höhentraining wird entweder

  • auf natürlicher Höhe, also bei einem Höhenaufenthalt oder -training in den Bergen durchgeführt mit natürlicher Luftdruckreduktion (die optimale Höhe für ein Höhentrainingslager liegt zwischen 1.800 und 2.300 m oder auch bis 2.800 m), oder
  • in einer Barokammer (Training bzw. Aufenthalt in einer Unterdruckkammer), hier ist das physikalisches Prinzip die künstliche Luftdruckreduktion, zudem gibt es
  • Trainings mit Gasgemisch (Training bzw. Aufenthalt in hypoxischem Gasgemisch in einer Höhenkammer).

 

Höhentraining
 

Das passive Höhentraining ist ein Atemmaskentraining – man atmet hypoxisches Gasgemisch durch eine Atemmaske ein und zwar intermittierend, also im Wechsel von Hypoxie (Sauerstoffmangel, Zufuhr von “dünner” Atemluft) und Hyperoxie (erhöhte Sauerstoffzufuhr), die Dauer variiert von 35 zu 70 Minuten pro Sitzung, 2-3 mal/Woche. Die Kosten sind je nach Anbieter unterschiedlich: zwischen 20 und 95 Euro pro Termin (mit Beratung, HRV-Tests vorher-nachher, Atemmaske etc. je nach Angebot), es werden z.T. 10er Karten oder andere Paketpreise angeboten. Man spricht auch von Zelltraining zur Verbesserung des mitochondrialen Stoffwechsels.

Testen Sie die innovativste Form eines simulierten Höhentrainings nach der Hypoxie-Methode, ein effektives und natürliches Vitalisierungs-Programm und Anti-Aging für fast alle.
Senden Sie uns einfach (bis zur Fertigstellung des Höhentrainings-Portals) vorerst eine E-Mail an info@tukani.de


Höhentauglichkeitstest:

Hier atmet der Probant z.B. 1 Stunde mit einer Sauerstoffmaske Höhenluft (simulierte 3.500 Meter Höhe) ein und wird während der Testdauer kontinuierlich ärztlich überwacht.

 

Schlafen unter Höhenluft:
Es werden Höhenzelte oder Höhenzimmer (Loxysuiten) in eigens dafür ausgestatteten Hotels angeboten.

 

Wichtiger Hinweis: Patienten mit bestimmten Migräne-Formen, die Beta-Blocker einnehmen und bei Parkinson-Erkrankungen sollten kein IHT® Höhentraining machen. Bitte fragen Sie immer zuerst Ihren Facharzt vor Beginn eines IHT®-Trainings!

Zelltraining ist u.a. fettverbrennend, stoffwechselaktivierend und bei der Gewichtsreduktion helfend.

Haben Sie Interesse, diese innovative Trainingsmethode zu testen? Senden Sie uns einfach (bis zur Fertigstellung des Höhentrainings-Portals) vorerst eine E-Mail an info@tukani.de

Höhenbergsteigen

Wichtiger Hinweis: Wir empfehlen vor Beginn eines Höhentrainings einen Höhentauglichkeitstest unter ärztlicher Aufsicht zu absolvieren!

Patienten mit bestimmten Migräne-Formen, die Beta-Blocker einnehmen und bei Parkinson-Erkrankungen sollten kein IHT-Höhentraining machen. Bitte fragen Sie immer zuerst Ihren Facharzt zu den Kontraindikationen vor Beginn eines IHT-Trainings!

Bitte vermeiden Sie den Genuss von Alkohol bei Anwendung von Höhentraining!

Rechtlicher Hinweis:
Das Informationsangebot auf www.hypoxietraining.de ersetzt in keinem Fall eine Untersuchung, persönliche Beratung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt oder Therapeuten. Die hier zur Verfügung gestellten Inhalte zum Höhentraining können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen und/oder einer Eigenmedikation verwendet werden. Insbesondere werden hier keine Ferndiagnosen oder individuelle Therapievorschläge erstellt. Bitte vereinbaren Sie daher bei gesundheitlichen Problemen immer auch persönlich einen Termin bei Ihrem Arzt bzw. Therapeuten!
Die verfügbaren Informationen auf dieser Website sind dazu bestimmt, die existierende Arzt-Patienten-Beziehung zu unterstützen aber keinesfalls sie zu ersetzen!

Autorin: Dagmar Schmidt-Neuhaus, Freie Publizistin
und Inhaberin der Multimedia-Agentur TUKANI, seit über 28 Jahren in München im Bereich Marketing und Neue Medien tätig

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