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Alle Artikel von www.mrs-wellness.de:

  • “Grandhotel Mensch: Der menschliche Körper ein Paradies für Parasiten”
  • Schneller abnehmen – endlich abnehmen – Abnehmbremsen erkennen: Viren- oder Parasitenbelastung?
  • Hypoxi®
  • Ajurveda-Kur zur Entgiftung
  • Sportarten für Frauen, die den Lymphfluss anregen
  • Der tückische Epstein Barr Virus – Fachbuchempfehlungen
  • Ernährung
  • Bandmassagen (empfohlen sind Geräte mit Medizinzulassung)
  • Bindegewebs-Tiefenmassage (empfohlen sind Geräte mit Medizinzulassung)
  • Patientenratgeber/Fachbuch: “Schwachstelle Genick” von Dr. Bodo Kuklinski et. al.
  • Mitochondiopathien – Erkrankungen der Mitochondrien (Zellorganellen)
  • Tipps für einen Wellness-Kurzurlaub: Urlaub im Schlosshotel
  • Ketogene Ernährung: Exogene Ketogene für sportliche Höchstleistungen und mentale Klarheit, Abnehmen?
  • Selbsttest zu Lipödem: habe ich ein Lipödem? oder eine Adipositas?
  • NEU: Produktempfehlungen bei Lipödem
  • Top aktuelle Wellness-Themen
  • Diagnosesysteme des menschlichen Körpers
  • Neue Ernährungspyramide Anti-Entzündliche Ernährung nach der Mitochondrienmedizin, auf Basis von ketogener Ernährung, LOGI und Alt-Steinzeiternährung, allergen-/lektinreduziert
  • TOP-Produktempfehlungen von Mrs Wellness
  • Mitochondrientherapie – die Alternative… von Dr. Bodo Kuklinski (Fachbuch)
  • Eine erwachsene Frau in Zahlen
  • Verhaltensregeln bei Lipödem
  • Patientenratgeber/Fachbuch: Chronische Erkrankungen erfolgreich behandelt mit der Regenerativen Mitochondrien-Medizin von Uwe Ohmer
  • Patientenratgeber/Fachliteratur: Cellsymbiosistherapie® nach Dr. med. Heinrich Kremer, eine Mitochondrientherapie
  • Patientenratgeber/Fachbuch: Chronisch gesund – Prinzipien einer Gesundheitspraxis von HP Meyer
  • LOGI-Methode bei Übergewicht?
  • Paleo-Diät (Steinzeiternährung) bei Übergewicht?
  • hCG-Diät / 21 Tage Stoffwechselkur bei Übergewicht?
  • Patientenratgeber/Fachbuch: Frequency-Specific Microcurrent in Pain Management (englisch)
  • Thermogenese – die Produktion von Wärme durch Stoffwechselaktivität
  • Laborwerte verstehen
  • Fatburner-Fachliteratur
  • Darmuntersuchung, Darmflora und Darmsanierung – Leaky Gut Syndrom (“undichter Darm”)
  • C-reaktives Protein (CrP) – ein unspezifischer Entzündungsparameter
  • Adenosintriphosphat (ATP) – die Energiequelle des Körpers
  • Vorsicht bei rohem Fisch oder rohem Fleisch – Parasitengefahr
  • Patientenratgeber/Fachbuch: “Mitochondrien: Symptome, Diagnose und Therapie” von Dr. Bodo Kuklinski
  • Stoffwechselstörungen – Enzymmangel?
  • Gründung eines neuen “Deutschen Zentrums für Lipödem und andere Lymphgefäßerkrankungen”?
  • Lipidema RAD (rare adipose disorder) Diet aus den USA bei Lipödem?
  • Mitomolekulare Ernährung – die modifizierte LOGI-Methode bei Übergewicht?
  • Weltweite Aktivitäten zu Lipödem und Lipödem-Forschung
  • Autophagie (Mitophagie) als innovativer Behandlungsansatz bei Übergewicht?
  • SelbstMassage bei Lipödem
  • REHA-Sport bei Lipödem
  • Welche Ernährungspyramide könnte bei Übergewicht geeignet sein?
  • Fachbuch-Empfehlung: Die Mitochondrien-Methode…
  • Erhöhter Tumor Nekrose-Faktor bei Übergewicht?
  • Selbsthilfegruppen Lipödem/Lymphödem
  • Epigenetik: Wie wir unser Erbgut steuern können
  • Anti-Entzündliche Ernährung bei Übergewicht? Buchempfehlungen
  • Übergewicht – Leaky Gut – PCO-Syndrom – Insulinresistenz – Diabetes
  • Übergewicht und Folgeerkrankungen: Arthrose
  • Darmgesundheit beim Übergewicht – Abnehmen – Mikrobiom
  • Fachliteratur zu LIPÖDEM und Übergewicht bei Frauen
  • Bequeme Mode bei Übergewicht – Kleidung bei Übergewicht – Schuhe
  • LIPÖDEM-Informationsportal erhält eine Nominierung für den Bayerischen Gesundheits- und Pflegepreis 2017
  • Patientenratgeber/Fachbuch: Mitochondrien für Anfänger: Symptome und Therapie. Für ein Leben mit mehr Vitalität und Energie.
  • Wechseljahre der Frau – Hormonumstellungen im Klimakterium
  • 6. März 2020 ist der Welt-Lymphödem-Tag (World Lymphedema Day®)
  • Neue Diagnose-Methode: Lipödem-Fett sei identifizierbar mit MRI (magnetic resonance imaging)
  • Fachbuch-Empfehlung: Energiegeladen statt dauermüde: Energiefresser erkennen – ungeahnte Kraftquellen freisetzen
  • Venus von Willendorf – figürliche Darstellung des LIPÖDEMs aus der Altsteinzeit?
  • Stationäre Reha-Maßnahme (Reha) bei Lipödem
  • Ernährung bei Übergewicht: mit der Dr. Pape Methode “Schlank im Schlaf”?
  • Intermittierendes Fasten und Autophagie (Mitophagie) als innovativer Behandlungsansatz bei Übergewicht?
  • Ketogene Ernährung für Frauen? LCHF Low Carb High Fat
  • Krankheit als Symbol – das Lipödem nach Dr. Rüdiger Dahlke
  • Lipödem Online Kongress: kostenpflichtiger Premiumzugang für alle 30 Experten-Videos und Bonusmaterial jetzt bestellen
  • Wellness-Tips
  • Mrs Wellness meets Biohacker: 3 Tage Flowfest in München: Selbstoptimieren, Experten im Bereich der Mitochondrienmedizin
  • Chronisch müde, erschöpft, tagesmüde? Mrs Wellness testet Polysomnographie und ein Schlaflabor
  • Erhöhte männliche Hormonwerte bei der Frau (Hyperandrogenämie, Virilisierung, Maskulinisierung)
  • Mrs Wellness testet die PICOOC S3 Lite Elektronische Körperanalysewaage
  • Mrs Wellness testet die Dr. Hartard-Physio-Vibbing® Methode
  • Buchempfehlung: (M)ein gesunder Weg aus dem Lipödem
  • FIBO Fitness-, Wellness- und Gesundheits-Messe
  • Wellness-Kreuzfahrten
  • Hüft Impingement – Hüftschmerzen: Tips zur Schmerzreduktion ohne OP
  • Buchempfehlungen: Gabel statt Skalpell: Gesund durch Ernährung auf pflanzlicher Grundlage
  • Zukunftstrends – Future Trends
  • Checkliste: Habe ich ein Lipödem?
  • Hormonersatztherapie bei Frauen in den Wechseljahren
  • Wellness Führer 2019
  • Tolle Produkte für Euer Baby
  • Onlineprogramm für die neue Art der Geburtsvorbereitung
  • Ketogene Ernährung für Frauen? LCHF Low Carb High Fat
  • 5 Tage Saftfasten zum Entgiften und Abnehmen – Fastenkur mit Gemüse- und Obstsäften
  • Arthrose Schmerzen: Knorpel Verschleiß und/oder muskuläre Verspannungen / Faszienverklebungen?
  • Zusammenhänge rund um Lipödem
  • Pilates – ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur
  • Buch-Tip: Die Liste vor der Kiste von Rüdiger Dahlke
  • Creme Torte einfach selber backen zum Geburtstag – Kindergeburtstag
  • Vegane Ernährung – vegane Rezepte – vegane Gerichte
  • Ernährungspläne
  • Aktuelle interessante Projekte zur Nachhaltigkeit, ökologisch oder Fair Trade
  • Vitalparameter und ihre Messbarkeit
  • Pulsoximeter mit iPhone/Android-App
  • Zahnbleaching – Whitening für ein strahlendes Lächeln
  • Mrs Wellness Wohlfühlprogramm u.a. auch z.T. zur Mitochondrienstärkung
  • Gesund älter werden – Anti-Aging – Telomerase
  • Hormonbildende (endokrine) Drüsen bei einer Frau
  • Abnehmen schwierig – wegen einer verborgenen Entzündung? sog. “Silent Inflammation”?
  • Fasten zum Entgiften und Abnehmen – Fastenkur
  • Qi Gong / ChiKung / Tai Chi für Frauen
  • Abnehmen – Darmgesundheit: Präbiotika/Prebiotika
  • Lipödem bei Mädchen ab der Pubertät und Frauen: die weitgehend unbekannte Volkskrankheit
  • Kokosöl: in Bio-Qualität, vegan
  • Stoffwechseltypen und Ernährung
  • Erdung – Grounding
  • Heile dich selbst: Rohkost-Ernährung
  • LCHF-basierte Ernährung: Low Carb, High Fat (LCHF)
  • Self-Tracking, Quantified Self
  • Intermittierendes Fasten – Buchempfehlung: The Fast Diet (5 Tage essen, 2 Tage fasten)
  • Die schönsten Wellness- und Spa-Hotels der Welt
  • Buchempfehlung: Baobab Superfood
  • Wellnesshotels – Wellness-Guides
  • Sportmedizinische Rehabilitation (Reha)
  • Checkliste als Hilfe fürs Kofferpacken vor Beginn einer Reha
  • Stoffwechsel-Typen
  • Superfood Mixpulver
  • Buchempfehlung: Glück. The World Book of Happiness
  • Funktionelles Faszientraining
  • CSI-Training: ein mehrstündiger Erlebnis-Workshop mit echtem US-Profiler
  • Thermoregulation in Kälte: das “gute” braune Fett im Oberkörper
  • Snowkiten
  • hCG-Diät / 21 Tage Stoffwechselkur zum Abnehmen?
  • Mini-Standmixer für Grüne Smoothies und andere Getränke
  • Nährwerttabellen – Kalorientabellen
  • Eiweiss / Proteine
  • Kraftgerätetraining – funktionelles Training
  • Mexikanische Vital-Massage in München
  • Laborwerte verstehen
  • Fatburner-Fachliteratur
  • Extremsport
  • Pulsuhren zur Leistungsmessung
  • Kokosnusswasser: Flüssigkeit des Lebens?
  • Das Kraut Jiaogulan: ein Heilmittel der Natur?
  • Superfoods
  • Moringa Oleifera (Meerrettichbaum, Behenbaum): der essbare Wunderbaum?
  • SEYO: ein neues Verfahren zur intensiven Tiefenbehandlung der Haut
  • Kryolipolyse: Fettreduzierung durch Kälte
  • Naturkosmetik
  • Innovative Trainingsmethoden
  • Gesichtsbehandlung mit Mikrodermabrasion (MDA), kosmetischer Mesotherapie und Hyaluronsäure-Anwendung
  • Gesichtsbehandlung mit Mikrodermabrasion (MDA), Sauerstoff und Hyaluronsäure-Anwendung
  • Interessante Links
  • Extremsport (Kalenderauswahl 2019)
  • Schwingstangentraining
  • Vibrationstraining
  • Körperstrukturanalysegeräte (u.a. für die Körperfettmessung)
  • Vakuumtraining/Unterdrucktraining
  • Kino-Tip: Hectors Reise oder die Suche nach dem Glück
  • Botulinumtoxin (Botox)-Infusionen
  • Mikrodermabrasion und Hyaluronsäure-Anwendung
  • Hubschrauber Selberfliegen
  • milon-Zirkel für den effektiven Muskelaufbau
  • Die beliebtesten Erlebnisgeschenke
  • Zorbing (Ultraball)
  • House Running
  • Segelfliegen
  • Quadfahren
  • Ferrari selbst fahren
  • Gleitschirmfliegen
  • Ballonfahren
  • Hai-Tauchen
  • Bodyflying
  • Airboard
  • Fallschirm Tandemsprung
  • Massage-Angebote von A-Z
  • Präventions-Angebote
  • Beauty-Wochenende
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  • F. X. Mayr-Kur (Franz-Xaver-Mayr-Kur)
  • Wellnesswochenende
  • Thalasso
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  • Yoga
  • Veranstaltungen & Kongresse
  • Wärme- und Kältekammer, Cryotherapie
  • Entspannungsurlaub
  • Fachliteratur
  • Zahncreme ohne Fluor
  • Aluminiumfreie Deos
  • Trendsportarten
  • Die besten Mixer für Grüne Smoothies
  • Grüne Smoothies (Bio-Rohkost-Drinks)
  • Pulsationsmassagen
  • Lebensmittelallergietest
  • Ayurveda
  • Physikalische Gefäßtherapie zur Verbesserung der Mikrozirkulation
  • YOGA Zeitschriften
  • Ayurvedakochbuch Kochen für Krishna
  • Kugelhantel-Training / Kettlebell-Training
  • Weight Bags-Krafttraining
  • Seilschlingentraining, Suspension oder Sling Training
  • Slacklines
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  • Stoffwechselanalyse über Gentest?
  • Schwermetallbelastungen?
  • LOGI-Methode
  • Ist Nitrostress eine mögliche Ursache für Abnehmblockaden?
  • Vitamin B12 Mangel bei Frauen?
  • Vitalstoffstatus bei Frauen?
  • Allergene in den Lebensmitteln
  • Das Lymphgefäßsystem bei Frauen
  • Apnoetauchen
  • Laufen (leichteres Joggen)
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  • Nebennierenschwäche (NN-S)
  • Paleo-Diät / (Alt-) Steinzeit-Diät
  • Stoffwechselmessungen
  • Hormonspiegel bei Frauen
  • WHR, WHtR, BMI und ABSI (Body Shape Index)
  • Darmsanierung / Darmkur / Parasitenkur
  • Säure-Basen-Haushalt
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  • Glossar von A-Z
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  • Schwimmen und Wassergymnastik/Aquagymnastik, Aquajogging, Aquaspinning (Aquacycling), Aquajumping
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  • TCM Traditionell Chinesische Medizin
  • Medizinische Massageliegen (empfohlen sind Geräte mit Medizinzulassung)
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  • Vakuummassagen (Geräte mit Medizinzulassung)
  • Gymnastik
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  • Hautpflege
  • Rollenmassagen (empfohlen sind Geräte mit Medizinzulassung)
  • Radfahren/Biken
  • Matrix-Rhythmus-Therapie
  • Manuelle Lymphdrainagen (ML/MLD)
  • (Nordic) Walking
  • bailine-Programm
  • Ultraschallbehandlung
  • Endermologie® (LPG)
  • Produktempfehlung BPA-freie Trinkflasche:
    Nalgene Trinkflasche Everyday OTF: Spülmaschinengeeignet. Super zu handhaben. Mit Füllstandsanzeige.
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    Aktuelle Tips zu Wellness, Fitness und Gesundheit:
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    Heile dich selbst: Rohkost-Ernährung

    Buchempfehlung zur Rohkost-Ernährung:
    Heile dich selbst: Die Markus-Rothkranz-Methode – Wie Menschen auf der ganzen Welt sich von Krankheiten befreien – eigenständig,dauerhaft und beinahe gratis
    Autor: Markus Rothkranz
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    Nicht jeder kann täglich auf dem Bio-Markt frisches Gemüse und Obst kaufen, von daher sind Superfood Mixpulver ideal, um verschiedenste Super Früche und Gemüse zu sich zu nehmen, diese sind so fein vermahlen, dass man auch einen Shaker verwenden kann (oder eben einen Mixer):

    Green Vibrance
    363 g – organisches Superfood – Green Smoothie Vegan Shake – 100% Vegan – 25 Millarden probiotische Bakterien
    Hersteller: Vitabay
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    und

    Amazing Grass Organic Green SuperFood Orac
    Amazing Grass Green Superfood Antioxidans und Grüne Kraft 700 g
    Laut Herstellerangabe: 40.000 ORAC pro Portion!!!
    (das gleiche Produkt wie das mit der Angabe 15.000 ORAC, die Messmethode hatte sich nur geändert)
    ORAC ist die Maßeinheit für den Gehalt an Radikalenfängern in Lebensmitteln
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    Anbieter mit guten Bewertungen und gutes Preis-Leistungsverhältnis aufgrund der größeren Packung!

     
    Die Kosten für Superfood-Mixes sind normalerweise zwischen ca. 55 EUR pro Kilo und weit über 160 EUR pro Kilo.

    Um Grüne Smoothies herzustellen, gibt es eine große Auswahl an Mixern, hier eine günstige Version:

    Ultratec Power Standmixer 2.0 Liter, BPA-frei, 1500 Watt, 32.000 U/min., 6 Edelstahlmesser, inkl. Stößel & Smoothie Rezeptbuch
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    Der bekannte Vitamix, das Original, aber deutlich teurer:
    Vitamix VTX TNC5200 BK Total Nutrition Center Power Mixer und Entsafter, Schwarz
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    Was uns wirklich nährt: Grüne Smoothies sind erst der Anfang – Das Basisbuch der neuen Ernährung
    Autor: Dr. med. Burkhard Hickisch
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    Frische Frucht- und Gemüsesäfte für mehr Vitalität: 30 gesunde Saftrezepte zum Abnehmen, Entgiften und Fasten
    Taschenbuch
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    Mrs Wellness persönliche Empfehlung zu einem Grünen Smoothie oder an einem Fastentag: zusätzlich zu Wasser, ungesüsstem Tee und Gemüsebrühe 1 Liter Kokosnusswasser (nicht die Kokosmilch!) auf den Tag verteilt trinken, das Wasser der jungen Kokosnuss enthält viele Mineralien und schmeckt recht gut.

    Dieses Produkt ist Bio-Qualität und aus Fair Trade:

    Dr. Goerg Premium Bio-Kokoswasser 1000 ml
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    Bitte informiert Euch auch bei einem Ernährungsmediziner (w/m) auch zum Thema: MCT-Fette, die mittelkettigen Triglyceride.
    MCT’s können das lymphatische System passieren und verringern die lymphatische Last, z.B. natives, naturbelassenes, unraffiniertes, kaltgepresstes Bio-KOKOSÖL (VCO = virgin coconut oil) zum Braten und Kochen (vegan) ist besonders reich an MCT’s (insbesondere Laurinsäure).

    MCT-Fette können beim Abnehmen helfen. Der Einsatz von mittelkettigen Triglyzeriden gegen Übergewicht und Adipositas
    Taschenbuch – 28. Juli 2012
    von Sven-David Müller (Autor)
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    MCT – das Fett, das nicht dick macht
    Sven-David Müller
    50 leckere Rezepte
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    Beim Erhitzen von Kokosöl entstehen keine schädlichen Transfettsäuren.
    Kokosnuss enthält kein Gluten.

    Mituso EU Bio DE-ÖKO-037 Kokosöl, nativ, 1000 ml im Glas

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    Das Kokos-Buch: Natürlich heilen und genießen mit Kokosöl und Co. Broschiert – 5. Februar 2016
    von Peter Königs (Autor)
    Informationen zu allen Kokosprodukten: Kokosöl, Kokoswasser, Kokosmilch, Kokosmehl, Kokosmus, Kokosflocken, Kokoscreme, frische Kokosnüsse
    neue Rezepten mit Fotos
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    Der gesunde Genuss: Köstliche Rezepte mit Kokosöl
    Broschiert – 24. Oktober 2013
    von Constanze von Eschbach (Autor)
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    Kokosöl (nicht nur) fürs Hirn!:
    Wie das Fett der Kokosnuss helfen kann, gesund zu bleiben und das Gehirn vor Alzheimer und anderen Schäden zu schützen Broschiert – 1. März 2016
    von Ulrike Gonder (Autorin)
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    Nach neuesten Erkenntnissen funktionieren 80 bis 90 % der Diäten nicht, weil frau zwar am Anfang abnimmt, aber sobald die Ernährungsgewohnheiten so wie vorher sind, der gehasste Jo-Jo-Effekt eintritt und die Pfunde womöglich alle wieder drauf sind und frau vielleicht sogar noch mehr wiegt als vorher.
    Das Intermittierende Fasten bietet die Möglichkeit, Tage mit wenig fester Nahrung bei ausreichendem Trinken einzulegen, um so nachhaltig wenn auch ganz langsam eine Gewichtsabnahme möglicherweise zu erreichen.

    Es wird empfohlen immer mal einen oder zwei Fastentage pro Woche mit zeitlichen Abständen dazwischen einzulegen (Intermittierendes, also Fasten mit Unterbrechungen, engl. Intermittent Fasting). Diese Ernährungsweise ist nicht für jeden geeignet: d.h. nicht für schwangere Frauen oder stillende Mütter, bei Untergewicht, es gibt weitere Kontraindikationen, bitte klärt dies vorher mit Eurem betreuenden Facharzt!

    Mrs Wellness Erfahrung mit dem Abnehmen durch Teilzeitfasten:
    nach vielen Stunden ohne etwas gegessen zu haben aber z.B. Teetrinken und Gemüsebrühe fühlt man sich leicht und geistig klar, stehen aber körperliche Anstrengungen an, und wenn es nur Einkaufen ist oder gar Sport, wird es schwierig, an die Belastung muss sich jede Frau erst mal gewöhnen. Zudem kann man nach einem Tag mit mittags nur einer Gemüsesuppe am abend schon einen Bärenhunger entwickeln. Wenn der Hunger einen dann quält, einfach Kokoswasser trinken und abends etwas Eiweiss langsam essen, nach 20 Minuten etwa setzt der Sättigungseffekt ein und der Hunger wird weniger, außerdem freut man sich auf den nächsten Tag, wo wieder “normal” gegessen wird.

    The Fast Diet – Das Original: 5 Tage essen, 2 Tage fasten
    Taschenbuch – 21. April 2014
    Autoren: Dr. Michael Mosley, Mimi Spencer et.al.
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    5+2= schlank: So leicht kann Abnehmen sein: 5 Tage essen, 2 Tage reduzieren
    Taschenbuch – 19. Mai 2014
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    P.S.: Wenn Ihr schon ein Buch versandkostenfrei bestellen könnt, dann freut sich bestimmt der Paketbote über ein kleines Trinkgeld, Glück wird nämlich mehr, je mehr man es teilt.


    Haftungsausschluß zu den Buchempfehlungen:
    Alle Rechte der Texte liegen beim Autor bzw. bei den Autoren. Die Betreiberin dieses Informationsportals für Laien übernimmt keine Haftung für Schäden, die sich aus dem Gebrauch oder etwaigem Missbrauch der hier vorgestellten Heilverfahren und Therapien ergeben.

    Grüne Smoothies (Bio-Rohkost-Drinks)

    Liebe Wellness-Interessierte,

    Grüne Smoothies Rezepte findet Ihr in nachfolgenden Ratgebern:
    Einfach probieren, letzlich ist es Geschmackssache.

    Der Klassiker unter den Grüne Smoothie Ratgebern:
    Grüne Smoothies: lecker, gesund & schnell zubereitet
    Victoria Boutenko

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    Was sind Grüne Smoothies? Ein Getränk aus dem Shaker oder Mixer bestehend aus grünem Blattgemüse, Gräsern, Wildkräutern und reifem Obst, hierzu kann man frisches Gemüse, Wildkräuter und Obst verwenden oder dieses in (Bio-)Pulverform. Mrs Wellness empfielt hierfür immer Bio-Produkte zu verwenden.
    Schimpansen essen übrigens gern Früchte, die sie in grüne Blätter wie ein Sandwich einrollen, um etwas Süsse dem Blattgrün hinzuzufügen.

    Literaturempfehlungen zu Grünen Smoothies:

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    Vorteile von Grünen Smoothies:

    • hoher Chlorophyllgehalt
    • leicht verdaulich
    • Wildkräuter wie Spitzwegerich, Brennessel oder Löwenzahn haben eine hohe Vitalstoffdichte (aber bitte vorsichtig dosieren, sie haben eine hohe Entgiftungswirkung)
    • lecker (sofern man richtig kombiniert, ansonsten können sie auch bitter schmecken)

    Literaturempfehlungen zu Grüne Smoothies (Einzeltitel):

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    Mrs Wellness Tip:
    Profimixer und Hochleistungsmixer sind recht teuer, versuchen Sie am Anfang, sofern Sie nur Bio-Gemüse- und Obstpulver verwenden, einfach mal einen Shaker (mit Fassungsvermögen 0,4 Liter).
    Wenn Sie dann auf den Geschmack gekommen sind, und praktisch täglich die kleinen Vitalstoffcocktails (ohne Alkohol) trinken möchten, können Sie sich immer noch einen Pürierstab oder einen richtigen Küchenmixer bestellen.

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    Nachteile von Grünen Smoothies:

    • Geschmack: manchmal nach Gras schmeckend, manchmal zu bitter, also gewöhnungsbedürftig (einen komischen Geschmack nach dem Mixen kann man aber mit weiteren Zutaten wie Agavensaft oder Ahornsirup wieder ausgleichen)
    • Wirken entgiftend, also am besten mit kleinen Mengen täglich starten und dann steigern, um Unwohlgefühl und Kopfschmerzen zu vermeiden

    Reinheitsgebot von Victoria Boutenko (2004), der Erfinderin der Grünen Smoothies (Raw Food Diet and Green Smoothie, the Rawfamily aus USA):

    • keine Nüsse und
    • keine Möhren (= stärkehaltiges Gemüse) in den Grünen Smoothie

    Mrs Wellness mixt nicht nach dem Reinheitsgebot, sondern nach gutem Geschmack, ein Grüner Smoothie, so gesund er sein soll, muss ja auch trinkbar sein.
    Ändern Sie jeden Tag die Zutaten für Ihren Powerdrink, so haben Sie immer eine neue Mischung. Blattgemüse wie Rhabarber, Rote Bete-Blätter, Spinat und Mangold enthalten nämlich Oxalsäure (Vorsicht bei Nieren- und Gallensteinen).

    Literaturempfehlungen zu Grünen Smoothies – Wildkräuter – Beeren:

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    Mrs Wellness Tips zu den Grüne Smoothies Rezepten:

    • nicht zu viele Sorten miteinander mischen, damit man die einzelnen Geschmacksrichtungen noch heraus schmecken kann
    • verwenden Sie besser warmes Trinkwasser statt Eiswürfel, Ihre Milz wird es Ihnen danken (siehe die Ayurveda-Ernährungsempfehlungen: keine Kaltgetränke)

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    Rechtlicher Hinweis:
    Alle gesundheitsbezogenen Informationen bei Mrs Wellness beziehen sich nur auf persönlichen Erfahrungen und möchten an Detox (Entgiftung) und Ernährung Interessierte informieren, es handelt sich in keinster Weise um ärztliche Empfehlungen.

    Haftungsausschluß zu den Buchempfehlungen:
    Alle Rechte der Texte liegen beim Autor bzw. bei den Autoren. Die Betreiberin dieses Informationsportals für Laien übernimmt keine Haftung für Schäden, die sich aus dem Gebrauch oder etwaigem Missbrauch der hier vorgestellten Heilverfahren und Therapien ergeben.

    Die Inhalte dieser Website enthält keine Heilkunde und ersetzt keine ärztliche Abklärung und/oder Behandlung. Die auf Mrs Wellness dargestellten Erfahrungsberichte und Heilungsmethoden entsprechen nicht der offiziellen medizinischen Lehrmeinung. Wer Informationen aus dem hier Geschriebenen für sich anwendet, tut dies in eigener Verantwortung. Es werden keine Diagnosen gestellt und keine Therapieempfehlungen oder Heilversprechen abgegeben. Diese Website ersetzt keinen Arztbesuch und stellt auch keine Beratung im medizinische Sinne dar. Bitte besprecht alle Anregungen, die Ihr auf dieser Website bekommt, direkt mit Eurem Arzt. Danke. Eure Mrs Wellness

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